Upgrade to Pro — share decks privately, control downloads, hide ads and more …
Sign up for free

堕落した人間をリブートする習慣づけ

Avatar for nakamichi nakamichi
January 27, 2022
Education
1.6k
2

 堕落した人間をリブートする習慣づけ

20220127 吉祥寺.pm28 にておこなったLTです

Avatar for nakamichi

nakamichi

January 27, 2022

More Decks by nakamichi

See All by nakamichi
論語・武士道・産業革命から見る　かわるもの、かわらないもの
Avatar for nakamichi ichimichi
8
4.1k
焦燥を平穏に変えるエンジニアのための哲学
Avatar for nakamichi ichimichi
7
7k
ストライクウィッチーズ2期6話のエイラの行動が許せないのでPjMの観点から何をすべきだったのかを考える
Avatar for nakamichi ichimichi
1
960
感情を設計する
Avatar for nakamichi ichimichi
5
3.3k
トラブルの大半は「言ってない」x「言ってない」じゃねーか！！
Avatar for nakamichi ichimichi
0
590
ステークホルダーはどこにいる？スプリントの外に潜む虎を探せ
Avatar for nakamichi ichimichi
0
120
人を動かすことについて考える
Avatar for nakamichi ichimichi
3
1.6k
地方に住むエンジニアの残酷な現実とキャリア論
Avatar for nakamichi ichimichi
7
2.1k
プロジェクトマネージャーに最後まで残るたった一つの仕事は交渉
Avatar for nakamichi ichimichi
3
900

Other Decks in Education

See All in Education
2026年度秋学期　統計学　第1回　イントロダクション ー 統計的なものの見方・考え方について (2026. 9. 29)
Avatar for Akira Asano akiraasano
PRO
0
240
Tema 1. El relieve de España: Formación y características
Avatar for Juan Martín Martín juanmartin2026
0
38k
Book-keeping
Avatar for Dr. Bharath V bvr7352
0
120
AIがコードを書く時代に、何を教えるのか / What Should We Teach in the Age of AI-Generated Code?
Avatar for ichiroc ichiroc
1
590
aini school小中等部説明会資料
Avatar for aini school小中等部 ainischool
0
160
Draft Lesson Plan on the History of Information and Communication (included Submarine Cables)
Avatar for Negi-Char siu KISHIDA shuichikishida
0
140
Quality Control of Crude Drugs
Avatar for Pawan Kumar Sahu pawan_pharm
0
190
[2026後期火５] 論理学（京都大学文学部 後期 第1回）「名前はあるのに、誰なのかわからない」
Avatar for Shunsuke Yatabe yatabe
0
120
Sekolah Sabat - Triwulan 3 2026 - Pelajaran 12
Avatar for Adam hiola
0
12k
Réunion des directrices et directeurs des écoles de la circonscription de Jonzac - 31 août 2026
Avatar for Frédéric Marot fmarot
0
150
Carbohydrates: Classification, Structure & Chemical Properties
Avatar for Pawan Kumar Sahu pawan_pharm
0
320
[2026前期火５] 論理学（京都大学文学部 前期 第12回）「証明を走らせる：カリー・ハワード対応」
Avatar for Shunsuke Yatabe yatabe
0
390

Featured

See All Featured
Build your cross-platform service in a week with App Engine
Avatar for Jose L jlugia
234
19k
Amusing Abliteration
Avatar for ianozsvald ianozsvald
1
330
Into the Great Unknown - MozCon
Avatar for Noah Learner thekraken
41
2.8k
Hiding What from Whom? A Critical Review of the History of Programming languages for Music
Avatar for Tomoya Matsuura tomoyanonymous
3
1.3k
Facilitating Awesome Meetings
Avatar for Lara Hogan lara
57
7.2k
Bridging the Design Gap: How Collaborative Modelling removes blockers to flow between stakeholders and teams @FastFlow conf
Avatar for Kenny Baas-Schwegler baasie
0
720
世界の人気アプリ100個を分析して見えたペイウォール設計の心得
Avatar for Akihiro Kokubo akihiro_kokubo
PRO
74
42k
Measuring Dark Social's Impact On Conversion and Attribution
Avatar for Stephen Akadiri stephenakadiri
2
300
Impact Scores and Hybrid Strategies: The future of link building
Avatar for Tamara Novitovic tamaranovitovic
0
450
More Than Pixels: Becoming A User Experience Designer
Avatar for Michelle Schulp Hunt marktimemedia
3
550
Visual Storytelling: How to be a Superhuman Communicator
Avatar for David Neal reverentgeek
2
700
A Modern Web Designer's Workflow
Avatar for Chris Coyier chriscoyier
699
190k

Transcript

  1. 堕落した人間を reBootさせる習慣づけ 吉祥寺pm 20220127 ナカミチカズシ

  2. 堕 落 し た 人 間 と は 俺 ナ

    カ ミ チ カ ズ シ 今日36才に なったよ!!

  3. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 近ごろの休日

  4. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ちょっと前の休日

  5. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Bootしてた頃の休日

  6. あの頃を取り戻したい

  7. Bootしてる時とは 自身を向上させる習慣が 定着している時

  8. 目指すべきは習慣づけ 良い習慣を定着させ 悪しき習慣を断ち切る

  9. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Bootしてた頃の休日 苦しいとは感じなかった

  10. - 朝6時前に起きる - 早朝読書をする - 中山きんに君の食事を真似る - 資格試験の勉強 - 勉強会への参加

    - 寝る前に筋トレをする ヨシ！習慣づけだ！

  11. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 近ごろの休日

  12. なぜ習慣づけに 失敗するのか？

  13. 意思力の問題ではなく 外発的動機付けが弱いからだ

  14. None

  15. - 朝6時前に起きる - 早朝読書をする - 中山きんに君の食事を真似る ←ブロッコリー無い - 資格試験の勉強 ←社内規定満たしてるし

    - 勉強会への参加 ←今この技術はいいかな - 寝る前に筋トレをする ←何故俺はマッチョに憧れを？ 言い訳集

  16. - 朝6時前に起きる - 早朝読書をする - 中山きんに君の食事を真似る ←ブロッコリー無い - 資格試験の勉強 ←社内規定満たしてるし

    - 勉強会への参加 ←今この技術はいいかな - 寝る前に筋トレをする ←何故俺はマッチョに憧れを？ 言い訳集

  17. - 朝6時前に起きる - 早朝読書をする - 中山きんに君の食事を真似る ←ブロッコリー無い - 資格試験の勉強 ←社内規定満たしてるし

    - 勉強会への参加 ←今この技術はいいかな - 寝る前に筋トレをする ←何故俺はマッチョに憧れを？ 習慣の定着に成功

  18. - 朝6時前に起きる - 早朝読書をする - 中山きんに君の食事を真似る ←ブロッコリー無い - 資格試験の勉強 ←社内規定満たしてるし

    - 勉強会への参加 ←今この技術はいいかな - 寝る前に筋トレをする ←何故俺はマッチョに憧れを？ 習慣の定着に成功

  19. - 朝6時前に起きる - 早朝読書をする - 中山きんに君の食事を真似る ←ブロッコリー無い - 資格試験の勉強 ←社内規定満たしてるし

    - 勉強会への参加 ←今この技術はいいかな - 寝る前に筋トレをする ←何故俺はマッチョに憧れを？ 習慣の定着に成功

  20. - 朝6時前に起きる - 早朝読書をする ←ただ好きなだけ - 中山きんに君の食事を真似る ←ブロッコリー無い - 資格試験の勉強

    ←社内規定満たしてるし - 勉強会への参加 ←今この技術はいいかな - 寝る前に筋トレをする ←何故俺はマッチョに憧れを？ 習慣の定着に成功

  21. そもそも本当に好きなこと以外 習慣にする必要があるのか？

  22. それを言ったら元も子もないので…

  23. - 朝6時前に起きる ←ねこ - 早朝読書をする - 中山きんに君の食事を真似る ←ボディービルの大会に出る - 資格試験の勉強

    ←試験に申し込む - 勉強会への参加 ←登壇者で申し込む - 寝る前に筋トレをする ←ボディービルの大会に出る 外発的動機付けをする

  24. 追い込む

  25. 論語 約2500年前、春秋時代の思想家 孔子の教えを弟子たちがまとめたもの。 人を思いやり慈しむ心の大切さ「仁」に重きを 置き、仁があれば社会が安定すると説いた。

  26. 4日でつらくなってきたが 無理やり習慣化させる

  27. でも今は書かない日々に逆戻り

  28. 外発的動機付けを 与え続けないといけないのか…

  29. そもそも本当に好きなこと以外 習慣にする必要があるのか？ 好きであり続けるものが 人生の核ではないのか？

  30. では 悪しき習慣を断ち切るには⁇

  31. 僕にとっての悪しき習慣

  32. 悪しき習慣に対しては 徹底的に向き合う

  33. 悪しき習慣に対しては 徹底的に向き合う

  34. 極論だけど 心地の良い距離感は悪

  35. 本気で取り組んでると いや、こんなことやってる 場合じゃねーわってなる

  36. - 朝6時前に起きる - 早朝読書をする - 中山きんに君の食事を真似る - 資格試験の勉強 - 勉強会への参加

    - 寝る前に筋トレをする ヨシ！習慣づけだ！の今

  37. 外発的動機付けを与え続け 得たい習慣を体に馴染ませろ

  38. やめたい習慣には向き合え もしくは 得たい習慣を詰め込み追い出せ

  39. 子曰、知之者不如好之者、 好之者不如楽之者。 論語 雍也 第六より

  40. 真理を知る者は真理を好む者に及ばない。 真理を好む者は真理を楽しむ者に及ばない。 論語 雍也 第六より

  41. いい習慣を身につけて reBootしよう！

  42. ナカミチ カズシ 広島 SE Twitter : @ici_mici Facebook : ナカミチ

    カズシ