Upgrade to Pro
— share decks privately, control downloads, hide ads and more …
Speaker Deck
Features
Speaker Deck
PRO
Sign in
Sign up for free
Search
Search
サウナのススメ
Search
morizooo
January 29, 2020
How-to & DIY
0
62
サウナのススメ
サウナいったことない人向けに、サウナのおすすめ情報をまとめました
morizooo
January 29, 2020
Tweet
Share
More Decks by morizooo
See All by morizooo
スライドで分かる『ジョブ理論』
morizooo0825
0
510
スライドで分かる『insight』
morizooo0825
0
1k
明日からすぐにでも作りたくなるスパイスカレーの話
morizooo0825
0
100
Other Decks in How-to & DIY
See All in How-to & DIY
新婚19年目から学ぶ夫婦円満の正しい歩き方 / Life is beautiful
soudai
PRO
12
4.7k
カンファレンスでリフレッシュ!無理なく楽しむカンファレンス参加術 / How to enjoy conferences without stress
kattsuuya
1
8.7k
AWS User Community - JAWS-UG/AWS ユーザーコミュニティのご紹介
awsjcpm
1
200
言語習得のベストプラクティス を考える
kanedaakihiro
0
160
いぬぬウォッチャー - オレトク賞オンライン決勝 #ヒーローズリーグ
n0bisuke2
0
210
静岡県のお相撲さん20240509/sumo_wrestler_from_shizuoka_prefecture_20240509
nicepapa_hirano
0
280
アイデアをカタチにする、イマジニア
haruka_imgr
0
130
LLMはTRPGのGMができる(確信)
kgmkm
0
1.1k
わたしと技術コミュニティとキャリア
kotomin_m
2
1.7k
miiboとamiibo繋げてみた。 #miibo #amiibo #iotlt
n0bisuke2
1
360
JAWS-UG Fukuoka - AWS re:Invent 2024 re:Cap AWS Community Perspective
awsjcpm
2
160
Within the team, I grow as a tester and continuously pursue product quality
camel_404
7
2.3k
Featured
See All Featured
The Straight Up "How To Draw Better" Workshop
denniskardys
235
140k
Fight the Zombie Pattern Library - RWD Summit 2016
marcelosomers
233
17k
Product Roadmaps are Hard
iamctodd
PRO
54
11k
Exploring the Power of Turbo Streams & Action Cable | RailsConf2023
kevinliebholz
34
5.9k
Evolution of real-time – Irina Nazarova, EuRuKo, 2024
irinanazarova
8
830
Building a Modern Day E-commerce SEO Strategy
aleyda
42
7.4k
Helping Users Find Their Own Way: Creating Modern Search Experiences
danielanewman
29
2.7k
Balancing Empowerment & Direction
lara
1
460
The Cost Of JavaScript in 2023
addyosmani
51
8.6k
Building Applications with DynamoDB
mza
95
6.5k
What’s in a name? Adding method to the madness
productmarketing
PRO
23
3.5k
Writing Fast Ruby
sferik
628
62k
Transcript
サウナの ススメ feat. サウナ部(#z-sauna) ⼈⽣の悩みの9割を解決︖
アジェンダ • サウナについて ①サウナを始めたきっかけ ②なぜサウナがいいのか? ③正しいサウナの⼊り⽅ • おすすめのサウナ ④会社からすぐいけるサウナ ⑤⼥性でもいきやすいサウナ
2
サウナを始めた きっかけ
①サウナを始めたきっかけ 4 腰痛・肩こりが気になる… お⾵呂の刺激じゃ物⾜りない︕ 新たな趣味がほしい 友⼈に誘われて
なぜサウナが いいのか︖
②なぜサウナがいいのか︖ 6 疲労回復 快眠効果 美肌・美容効果 代謝アップ
②なぜサウナがいいのか︖ 7 サウナを楽しむ ⾎流がよくなる ととのう…︕ 「⾎流がよくなる」ことでさまざまな効果が︕
正しいサウナの ⼊り⽅
③正しいサウナの⼊り⽅ STEP① しっかり⽔分補給をする STEP② きちんと洗ってからサウナに⼊る STEP③ サウナ室の⽬安は10分 STEP④ かけ湯をしてから⽔⾵呂へ STEP⑤
最後はゆっくり休憩をする 9
③正しいサウナの⼊り⽅ 10 10 サウナ ⽔⾵呂 外気浴(休憩) ① ② ③ 休憩するまでがサウナ
11
12
13
14
おすすめサウナの 紹介
近場のサウナ
④近場のサウナ • 改良湯 • 清⽔湯 • ⽂化浴泉 17
「清⽔湯」(表参道) 18
⼥性でもいきやすい サウナ
横浜駅直結のスパ&サウナ「スカイスパYOKOHAMA」 20
まとめ 21 ”⼀番⼤切なことは、 単に⽣きることではなく、 善く⽣きることである “
22 \ ご清聴ありがとうございました /