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サウナのススメ

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January 29, 2020

 サウナのススメ

サウナいったことない人向けに、サウナのおすすめ情報をまとめました

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morizooo

January 29, 2020
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Transcript

  1. サウナの ススメ feat. サウナ部(#z-sauna) ⼈⽣の悩みの9割を解決︖

  2. アジェンダ • サウナについて ①サウナを始めたきっかけ ②なぜサウナがいいのか? ③正しいサウナの⼊り⽅ • おすすめのサウナ ④会社からすぐいけるサウナ ⑤⼥性でもいきやすいサウナ

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  3. サウナを始めた きっかけ

  4. ①サウナを始めたきっかけ 4 腰痛・肩こりが気になる… お⾵呂の刺激じゃ物⾜りない︕ 新たな趣味がほしい 友⼈に誘われて

  5. なぜサウナが いいのか︖

  6. ②なぜサウナがいいのか︖ 6 疲労回復 快眠効果 美肌・美容効果 代謝アップ

  7. ②なぜサウナがいいのか︖ 7 サウナを楽しむ ⾎流がよくなる ととのう…︕ 「⾎流がよくなる」ことでさまざまな効果が︕

  8. 正しいサウナの ⼊り⽅

  9. ③正しいサウナの⼊り⽅ STEP① しっかり⽔分補給をする STEP② きちんと洗ってからサウナに⼊る STEP③ サウナ室の⽬安は10分 STEP④ かけ湯をしてから⽔⾵呂へ STEP⑤

    最後はゆっくり休憩をする 9
  10. ③正しいサウナの⼊り⽅ 10 10 サウナ ⽔⾵呂 外気浴(休憩) ① ② ③ 休憩するまでがサウナ

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  15. おすすめサウナの 紹介

  16. 近場のサウナ

  17. ④近場のサウナ • 改良湯 • 清⽔湯 • ⽂化浴泉 17

  18. 「清⽔湯」(表参道) 18

  19. ⼥性でもいきやすい サウナ

  20. 横浜駅直結のスパ&サウナ「スカイスパYOKOHAMA」 20

  21. まとめ 21 ”⼀番⼤切なことは、 単に⽣きることではなく、 善く⽣きることである “

  22. 22 \ ご清聴ありがとうございました /