Upgrade to Pro
— share decks privately, control downloads, hide ads and more …
Speaker Deck
Features
Speaker Deck
PRO
Sign in
Sign up for free
Search
Search
サウナのススメ
Search
morizooo
January 29, 2020
How-to & DIY
0
61
サウナのススメ
サウナいったことない人向けに、サウナのおすすめ情報をまとめました
morizooo
January 29, 2020
Tweet
Share
More Decks by morizooo
See All by morizooo
スライドで分かる『ジョブ理論』
morizooo0825
0
500
スライドで分かる『insight』
morizooo0825
0
1k
明日からすぐにでも作りたくなるスパイスカレーの話
morizooo0825
0
100
Other Decks in How-to & DIY
See All in How-to & DIY
人はなぜコミュニティとつながると幸せを感じるのか
448jp
3
290
3ヶ月でできる! 探査機自作ゼミ教材自作入門
sksat
6
2.5k
AWSと学生支援 - Education-JAWS #0
awsjcpm
1
160
LT(Lightning Talk)のドキドキ感を共有する IoT ぼっとキーホルダ!
scbc1167
0
360
カンファレンスでリフレッシュ!無理なく楽しむカンファレンス参加術 / How to enjoy conferences without stress
kattsuuya
1
8.6k
中指立てたか判定IoT #iotlt #p5js
n0bisuke2
0
300
苦いビールを避ける冴えたやり方
watany
2
410
LLMはTRPGのGMができる(確信)
kgmkm
0
1k
JAWS-UGのご紹介 JAWS-UGとは?
awsjcpm
0
5.1k
骨折と入院とIoT #iotlt
n0bisuke2
1
330
JAWS-UG/AWSコミュニティプログラムのご紹介 - JAWS-UG 佐賀
awsjcpm
2
140
エンジニアになって2年間で学んだこと
kaiphoenix
0
170
Featured
See All Featured
Building Adaptive Systems
keathley
43
2.7k
The MySQL Ecosystem @ GitHub 2015
samlambert
251
13k
RailsConf 2023
tenderlove
30
1.1k
Balancing Empowerment & Direction
lara
1
430
Cheating the UX When There Is Nothing More to Optimize - PixelPioneers
stephaniewalter
281
13k
Adopting Sorbet at Scale
ufuk
77
9.5k
Principles of Awesome APIs and How to Build Them.
keavy
126
17k
Fight the Zombie Pattern Library - RWD Summit 2016
marcelosomers
233
17k
GraphQLの誤解/rethinking-graphql
sonatard
71
11k
Building a Scalable Design System with Sketch
lauravandoore
462
33k
The Success of Rails: Ensuring Growth for the Next 100 Years
eileencodes
45
7.5k
No one is an island. Learnings from fostering a developers community.
thoeni
21
3.4k
Transcript
サウナの ススメ feat. サウナ部(#z-sauna) ⼈⽣の悩みの9割を解決︖
アジェンダ • サウナについて ①サウナを始めたきっかけ ②なぜサウナがいいのか? ③正しいサウナの⼊り⽅ • おすすめのサウナ ④会社からすぐいけるサウナ ⑤⼥性でもいきやすいサウナ
2
サウナを始めた きっかけ
①サウナを始めたきっかけ 4 腰痛・肩こりが気になる… お⾵呂の刺激じゃ物⾜りない︕ 新たな趣味がほしい 友⼈に誘われて
なぜサウナが いいのか︖
②なぜサウナがいいのか︖ 6 疲労回復 快眠効果 美肌・美容効果 代謝アップ
②なぜサウナがいいのか︖ 7 サウナを楽しむ ⾎流がよくなる ととのう…︕ 「⾎流がよくなる」ことでさまざまな効果が︕
正しいサウナの ⼊り⽅
③正しいサウナの⼊り⽅ STEP① しっかり⽔分補給をする STEP② きちんと洗ってからサウナに⼊る STEP③ サウナ室の⽬安は10分 STEP④ かけ湯をしてから⽔⾵呂へ STEP⑤
最後はゆっくり休憩をする 9
③正しいサウナの⼊り⽅ 10 10 サウナ ⽔⾵呂 外気浴(休憩) ① ② ③ 休憩するまでがサウナ
11
12
13
14
おすすめサウナの 紹介
近場のサウナ
④近場のサウナ • 改良湯 • 清⽔湯 • ⽂化浴泉 17
「清⽔湯」(表参道) 18
⼥性でもいきやすい サウナ
横浜駅直結のスパ&サウナ「スカイスパYOKOHAMA」 20
まとめ 21 ”⼀番⼤切なことは、 単に⽣きることではなく、 善く⽣きることである “
22 \ ご清聴ありがとうございました /