stanowi wypadkową wielu czynników – właściwego odżywiania się, systematycznego ruchu, właściwej ilości snu, a także ograniczenia niektórych złych nawyków (np. palenia papierosów czy regularnego spożywania alkoholu). Jednym z ważnych elementów zdrowego stylu życia jest oczywiście mniej lub bardziej intensywna aktywność fizyczna, którą należy odpowiednio dobrać do naszych potrzeb, możliwości i stanu zdrowia.