学びは趣味の延長線

学びは趣味の延長線学びを楽しむ! エンジニアによる勉強法発表会・勉強法の勉強会 #5 うーたん

自己紹介

自己紹介  名前：うーたん  所属：株式会社ゆめみ  　　　サーバーサイドエンジニア  趣味：アニメを見ること 

仕事で大きく感情が変化した時に「自分の中で感情を消化」していますか？

自分の中で感情を消化

自分の中で感情を消化「自分の中で消化する」とは、内的なプロセスを通じて、感情や経験を理解し、受け入れて、最終的に心の平穏を取り戻すことを意味します。これは、問題や感情をそのまま放置せず、自分の内でしっかりと向き合い、解決策を見つけ、心の成長に繋げることです。

あれ、嫌だったな。嬉しかったな。

この感情の変化の原因を特定することで今後、同じ感情になれたり、嫌な感情を回避できる可能性があります。

でも、自分の行動を思い出して振り返るのって辛いですよね。

自分だけで内省し続けると

自分だけで内省し続けると自分の行動だけに注視してしまう

自分一人で内省すると自分の行いや考え方を振り返ると、振り返っている間はモヤモヤしてしまいます。また、自分が改善することのみを考えてしまったり、責める方向に偏りがちです。

そんな時は、アニメを振り返ります

アニメって感動とか共感とかできるんですね

感動や共感って自分に適用できることだと思います

https://news.mynavi.jp/article/20200522-1038144/

タフな人がやっている自分を強くする習慣 - 目の前の課題にすぐに取り組む習慣 - まず、主人公の炭治郎や人間を襲う鬼を倒すために結成された鬼殺隊のリーダーである「柱」たちは、目の前にある “課題”に対して、すぐに取り組む姿勢を持っています。 - 自分で考える習慣 -
仕事をしていると、知らないことやよくわからないことにぶつかることはありませんか? そのときに、どのような行動をとることが多いでしょうか。『鬼滅の刃』に出てくるキャラクターたちの多くは、自分で考えることを習慣にしています。 https://news.mynavi.jp/article/20200522-1038144/

炭治郎も苦しみながら成長してるんだな

キャラクターを使って疑似体験することで客観する

キャラクターを使って疑似体験することで客観するあの行動かっこいいな...

キャラクターを使って疑似体験することで客観する自分も彼の思考を真似ることで仕事に役立つかもな

自分だけで内省し続けると自分の行動だけに注視してしまう

キャラクターを中心に思考することでを自分でなく外に向けることができる

まとめ

まとめ - 内省する時は矢印を自分に向けすぎない - 職場の仲間に矢印を向けて内省しないのも問題 - 自分や仲間に向けるのではなく、キャラクターに向けることでストレスを抱えにくくなるかも - キャラクターが人間を超越していて参考にならない
かも

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お　わ　り

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