Upgrade to Pro — share decks privately, control downloads, hide ads and more …

ひとりでも安定して 組織を変える活動を続けていくための ストレスマネジメント

ひとりでも安定して 組織を変える活動を続けていくための ストレスマネジメント

Scrum Fest Osaka 2022, 鳥取トラック, 14:00 - 14:20

D1bae34031a7675147bc658967c3a4cb?s=128

Kenichiro Okada

June 18, 2022
Tweet

More Decks by Kenichiro Okada

Other Decks in Technology

Transcript

  1. !QBTUFM*OD Γΐͪ͘Ό +VO ͻͱΓͰ΋҆ఆͯ͠ ૊৫Λม͑Δ׆ಈΛଓ͚͍ͯͨ͘Ίͷ ετϨεϚωδϝϯτ JO4DSVN'FTU0TBLB

  2. w Γΐͪ͘Ό !QBTUFM*OD w ΤϯδχΞ w εΫϥϜϚελʔ w Ϛωʔδϟʔ w

    6OJQPTגࣜձࣾ ϓϩϑΟʔϧ
  3. લఏ w ओʹରਓؔ܎ͷετϨεΛѻ͍·͢ w εΫϥϜϚελʔͷ׆ಈΛ૝ఆ͍ͯ͠·͢ w

  4. w ೜଱ͱ͸ۤ೉ͳͲΛ͜Β͑Δ͜ ͱ w ৽͍͠ΞΠσΞΛड͚ೖΕΔʹ ͸͕͔͔࣌ؒΔͷͰ೜଱͕ඞཁ ͳϝλεΩϧ w ೜଱ͷ͋ΔεΫϥϜϚελʔ͸׆ ಈΛܧଓͰ͖Δ

    εΫϥϜϚελʔͱ೜଱ͷؔ܎
  5. λϑͳݱ৔Ͱ଱͑೜Ϳ w ͳ͔ͳ͔มΘΒͳ͍ɺετϨε w ໰୊ʹڞײͯ͠΋Β͑ͳ͍ɺετϨε w τοϓͷࡃ഑Λม͑Δ͜ͱ͕Ͱ͖ͳ͍ɺετϨε w ࣾ಺ʹڞײͯ͘͠ΕΔ૬ஊͷ૬ख͕͍ͳ͍ɺετϨε w

    ࣗ෼ͷ׆ಈ͕͏·͍ͬͯ͘ͳ͍ͱײ͡ΔɺετϨε
  6. ͳͥετϨεϚωδϝϯτͳͷ͔ w λϑͳݱ৔Ͱܧଓͯ͠׆ಈ͍ͯ͘͠೜଱εΩϧҎ֎ͷॲੈज़͕ඞཁ w ࠓͷࣗ෼͕଱͑೜΂ΔετϨεڐ༰ྔΛ஌Γɺܧଓతʹ׆ಈͰ͖ΔΑ͏ʹε τϨεϚωδϝϯτ͢Δ w ετϨεཧ࿦ʹ͍ͭͯ஌Δ͜ͱͰɺ׆͖׆͖ͱͨ͠׆ಈΛ੒ཱͤ͞ΔͨΊͷΞ ϓϩʔνઓུΛཱҊͰ͖Δ w

  7. ετϨεΛײ͡Δͱ͖ʹ ਎ମʹى͍ͬͯ͜Δ͜ͱ

  8. ετϨε൓Ԡ͸ೝ஌తධՁʹӨڹΛड͚Δ ετϨεཧ࿦ ౦ژେֶɹอݥɾ݈߁ਪਐຊ෦ɹอ݈ηϯλʔ৺ཧతετϨεͱରॲ๏

  9. ೝ஌తධՁͱετϨεͷؔ܎ w ετϨοαʔ͕ɺࣗ෼ʹͱͬͯͲΕ͘Β͍ڴҖͳͷ͔ɺࣗ෼ʹରԠՄೳͳͷ ͔Λ൑அͯ͠ʮετϨε൓ԠʯΛҾ͖ى͜͢ w ετϨοαʔʹର͢ΔʮධՁʯʹΑΓɺετϨε൓Ԡ͸มԽ͢Δ

  10. lࣗ཯ੑͱ͸ɺࣗ෼ͷ؀ڥʹରͯ͠ࢧ഑ݖ Λش͍ͬͯΔͱ͍͏ೝࣝͩɻεςΟʔϰɾ ϚΠΞʔʹΑΕ͹ɺʮετϨεͷݩͱͳΔ ΋ͷʹੜ෺͕ش͑Δࢧ഑ݖͷେ͖͞ʹΑͬ ͯɺετϨεཁҼ͕ͦͷੜ෺ͷػೳΛม͑ Δ͔Ͳ͏͔͕ܾ·Δʯͱ͍͏ɻͭ·Γɺ͋ ͳͨΛ೰·ͤΔͷ͸ετϨεࣗମͰ͸ͳ ͘ɺͦͷετϨεʹ௚໘ͨ͠ͱ͖ʹ๊͘ແ ྗײͳͷͩɻ͜ΕΛڧྗʹཪ͚ͮΔݚڀ͸ ͨ͘͞Μ͋Δɻͨͱ͑͹ɺ্ڃ؅ཧ৬ͷ΄

    ͏͕ͣͬͱଟ͘ͷετϨεʹ͞Β͞Ε͍ͯ Δͷ͸प஌ͷࣄ࣮Ͱ͋Δʹ΋͔͔ΘΒͣɺ ΠΪϦεͷԼڃެ຿һ͸্ڃ؅ཧ৬ΑΓ΋ ετϨεؔ࿈ͷ݈߁໰୊Λଟ๊͍͑ͯ͘Δ ͜ͱ͕ɺ͋Δݚڀ͔Β໌Β͔ʹͳͬͨɻz νϟσΟʔɾϝϯɾλϯαʔνɾΠϯαΠυɾϢΞηϧϑ ࢓ࣄͱਓੜΛඈ༂ͤ͞ΔάʔάϧͷϚΠϯυϑϧωε࣮ફ๏ʢ&16#൛ʣ Q
  11. ετϨεϚωδϝϯτΞϓϩʔν

  12. ҆ఆͯ͠׆ಈΛଓ͚͍ͯͨ͘ΊͷετϨεϚωδϝϯτΞϓϩʔν

  13. ΋͏ͩΊͩʂಀ͛Α͏ ετϨεߴ w ετϨοαʔʹର͢ΔΞϓϩʔν w ετϨοαʔ͔Βಀ͛Δͱ
 ࠓ͙͢ετϨε൓ԠΛʹͰ͖Δ w ಀ͛ग़͢ʮෛ͍໨ʯΛײ͡Δ͜ͱ΋͋Δ w

    ࣗ෼ͷख͔Β཭Εͨ໰୊Λա౓ʹ
 ղऍ͠ͳ͍ w ߥ઒߂ۜͷ࡬ɹ4JMWFSɹ4QPPOɹרQ
 IUUQTXXXDNPBKQTQFDJBM QBHF@JE@QSPWFSC
  14. ετϨε൓Ԡ͔Βճ෮͢Δ ετϨε௿ w ετϨε൓Ԡʹର͢ΔΞϓϩʔν w ϦϥοΫε൓Ԡ͸෭ަײਆܦΛ༏Ґʹͯ͠৺਎ͷճ෮Λଅ͢ w ετϨε൓Ԡ͸ڴҖʹର͢Δ਎ମͷ๷Ӵ൓Ԡ͕ͩɺϦϥοΫε൓Ԡ͸ڴҖʹ ͞Β͞Ε͍ͯͳ͍ͱ͖ʹى͜Δ൓Ԡ w

  15. ετϨεΛ஌֮͢Δ w ೝ஌తධՁ΁ͷΞϓϩʔν w ετϨοαʔΛม͑Δ͜ͱ͸೉͍͠ w ετϨεΛײ͡Δࣗ෼ʹ஫ҙΛ޲͚ ͯ؍࡯͢Δ w ʮΠϥοʯ͸ੜཧతͳ൓ԠͳͷͰɺ

    ஫ҙྗΛߴΊͯࣗ෼ͷ৘ಈΛߴղ૾ ౓Ͱ஌֮Ͱ͖Δͱམͪண͘͜ͱ͕Ͱ ͖Δ ᛉ૝ BNBDIεΫϥϜϚελʔͷʮ؍࡯ʯεΩϧΛ۷ΓԼ͛ΔTMJEF
 IUUQTTQFBLFSEFDLDPNBNB@DITDSVNGFTUOJJHBUB TMJEF
  16. ҆ఆͯ͠׆ಈΛଓ͚͍ͯͨ͘ΊͷετϨεϚωδϝϯτΞϓϩʔν