「コーチング」で始める、二人三脚型目標達成術

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1. Hamee Corp. by Brian August 16th, 2019 A Beginner's Guide for Coaching 「 コ ー チ ン グ 」で 始 め る 二 人 三 脚 型 目 標 達 成 術
2. Hamee Corp. 2 A g e n d a 1. 自己紹介 2. 導入〜コーチングって何？〜 3. 事例から学ぶコーチングの流れ 4. Hamee でやってみたときの未来 5. まとめ
3. Hamee Corp. 3 #1 self-introduction 自 己 紹 介
4. Hamee Corp. 4 ブ ラ イ ア ン( 2 6) 本 名 : 堀 口 慎 之 介 趣 味 : 洗 濯 、 音 楽 、 コ ー ヒ ー 、 筋 ト レ n o t e .mu /s k innybr ian @ s k inny br ian 福 岡 工 業 大 学 短 期 大 学 部 九 州 工 業 大 学 情 報 工 学 部 編 入 留 年 H a m e e 株 式 会 社 入 社 デ ザ イ ン 部 か ら 開 発 部 に 異 動 異 動 の た め 開 発 部 と し て は 新 卒 1 年 目 2 017 2 018 2 015 2 014 2 012
5. Hamee Corp. 5 最 近 副 業 を は じ め ま し た ※ 余 談 話 こ こ か ら
6. Hamee Corp. 6
7. Hamee Corp. 7 文 字 描 く の 好 き で す ͓ ͓ ͖
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8. Hamee Corp. 8 田 中 家 の 結 婚 式 動 画 挙 式 ま じ で 泣 い た 、 、 、 人 生 初 の 結 婚 式 参 加 が こ こ で よ か っ た オ ー プ ニ ン グ h t t p : / / b i t . l y / t a n a k a - w e d d i n g - o p e n i n g エ ン デ ィ ン グ h t t p : / / b i t . l y / t a n a k a - w e d d i n g - e n d i n g
9. Hamee Corp. 9 そ れ が ブ ラ イ ア ン と い う 人 間 で す （ 余 談 お し ま い ） そ し て 開 発 部 で プ ロ グ ラ ミ ン グ も や っ て る 日 々 こ の ご ろ つ く る っ て た の し い 〜 〜 ！ ※ 余 談 話 こ こ ま で
10. Hamee Corp. 10 本 題 に い き ま す
11. Hamee Corp. 11 W E B の 皆 様 よ り
12. Hamee Corp. 12 W E B の 皆 様 よ り こ の あ た り の お 話 を し ま す
13. Hamee Corp. 13 業 務 ／ 業 種 関 係 な く み ん な 同 じ レ イ ヤ ー で 話 せ る ネ タ を 用 意 し ま し た せ っ か く な の で
14. Hamee Corp. 14 A Beginner's Guide for Coaching 「 コ ー チ ン グ 」で 始 め る 二 人 三 脚 型 目 標 達 成 術
15. Hamee Corp. 15 超 ざ っ く り い う と 魔 法 メソッド 爆 速 で 目 標 達 成 で き る = Coaching
16. Hamee Corp. 16 な ん か す ご い ! ( ´ ▽ ` ) ﾉ
17. Hamee Corp. 17 こ の 勉 強 会 の ゴ ー ル コーチングというものが何かがわかる ① 誰かにコーチングしたくなる （もしくはコーチングされたくなる） ② 目標が達成したくなる ③
18. Hamee Corp. 18 #2 what is coaching ? 導 入 〜 コ ー チ ン グ っ て 何 ？ 〜
19. Hamee Corp. 19 こ ん な 経 験 あ り ま せ ん か
20. Hamee Corp. 20 と あ る お 盆 休 み に 決 め た
21. Hamee Corp. 21 し か し
22. Hamee Corp. 22
23. Hamee Corp. 23 一 個 も 達 成 で き な か っ た … だ っ て 夏 休 み や ん … 楽 し ま せ ろ や …
24. Hamee Corp. 24
25. Hamee Corp. 25 目 標 を 立 て る
26. Hamee Corp. 26 目 標 を 立 て る や る （ い つ か ）
27. Hamee Corp. 27 目 標 を 立 て る や る （ い つ か ） （ い つ か ） が 来 な い
28. Hamee Corp. 28 目 標 が 実 行 で き な い 黄 金 パ タ ー ン ( ブ ラ イ ア ン 考 ) 目 標 を 立 て る や る （ い つ か ） （ い つ か ） が 来 な い や ら な い
29. Hamee Corp. 29 （ 心 に ） グ サ ッ … 心 あ た り あ る 人 い ま す か ・ ・ ・
30. Hamee Corp. 30 ど う も １ 人 だ と 甘 え て し ま う こ れ で き た ら 自 分 か っ こ い い っ て 思 う 達 成 で き な く て も 誰 に も 迷 惑 か け る わ け で も な い ↓ な ん と な く 三 日 坊 主 に な る
31. Hamee Corp. 31 で も こ こ 最 近 目 標 達 成 で き た こ と が あ り ま し た
32. Hamee Corp. 32 こ こ 最 近 の 体 重 推 移 2 012 4 0 k g 5 0 k g 6 7 k g 2 017. 3 2 018 ※ ピ ー ク 時 ※ 前 回 の 勉 強 会 ス ラ イ ド の 余 談 よ り
33. Hamee Corp. 33 3ヶ月で 6 k g 痩 せる 目標 実 施 期 間 / 2 0 1 9 年 5 月 8 日 〜 8 月 ８ 日 START 64kg RESULT 57.5kg
34. Hamee Corp. 34 私と一緒に 3 ヶ月で 6kg 痩せない？ 当 時 好 き な 人 か ら ※ こ の 提 案 さ れ た 2 ヶ 月 後 に フ ラ れ た （ 後 日 談 ）
35. Hamee Corp. 35 お 互 い に ル ー ル を 決 め た → 続 い た ！ ！ • 決めた運動メニューを毎日やる • 運動メニューをやったら LINE で報告 • 報告したら褒める ※ フ ラ れ て も そ の 後 も 続 い た か ら フ ラ れ た こ と は 全 く 関 係 な い こ と が わ か っ た
36. Hamee Corp. 36 な ん で 続 い た ？ 目 標 を 立 て る や る （ い つ か ） （ い つ か ） が 来 な い や ら な い
37. Hamee Corp. 37 な ん で 続 い た ？ 目 標 を 立 て る や る （ 毎 日 ） （ 毎 日 ） 報 告 す る こ な し て る 自 分
38. Hamee Corp. 38 な ん で 続 い た ？ 目 標 を 立 て る 報 告 す る 相 手 が い る や る （ 毎 日 ） （ 毎 日 ） 報 告 す る こ な し て る 自 分
39. Hamee Corp. 39 二 人 で 協 力 す れ ば 、 目 標 に 近 づ け る ！ ↓ な ん か 近 し い も の に 「 コ ー チ ン グ 」 と い う も の を み つ け た そ う 、 二 人 だ か ら で き た
40. Hamee Corp. 40 Coaching
41. Hamee Corp. 41 コ ー チ ン グ と は … 行 動 を 促 す た め の コ ミュ ニ ケ ー シ ョン 出 典 : コ ー チ ン グ と は 何 か 図 説 し て み た h t t p s : / / n o t e . m u / k o b a k a 7 / n / n 0 e 2 d e 5 b c 2 b 9 a
42. Hamee Corp. 42 コ ー チ ン グ の 登 場 人 物 コ ー チ コ ー チ ン グ す る 人 コ ー チ ン グ さ れ る 人 ク ラ イ ア ン ト
43. Hamee Corp. 43 コ ー チ ン グ の 目 的 （ そ れ ぞ れ ） コ ー チ ク ラ イ ア ン ト の 行 動 を 促 進 す る こ と 目 標 に 向 か っ て 前 に 進 む こ と ク ラ イ ア ン ト
44. Hamee Corp. 44 主 役 は ク ラ イ ア ン ト コ ー チ は 応 援 す る 立 場 ！ 一緒に目標 向かってこ！
45. Hamee Corp. 45 コ ー チ ン グ の 流 れ ① テ ー マ の 設 定 ② 目 標 設 定 ③ ア ク シ ョ ン を 決 め る ④ 行 動 促 進 ⑤ 振 り 返 り 定 期 的 に 繰 り 返 す こ の 流 れ の こ と を セ ッ シ ョ ン と い い ま す
46. Hamee Corp. 46 ア イ コ ン わ か り に く い の で コ ー チ B r i a n ク ラ イ ア ン ト 中 村 く ん ※ 中 村 く ん は 僕 の 幼 馴 染 で エ ン ジ ニ ア し て ま す ( L a r a v e l が 好 き )
47. Hamee Corp. 47 #3 実 践 例 で 見 て み ま す
48. Hamee Corp. 48 ① テ ー マ の 設 定 ク ラ イ ア ン ト に と っ て や り た い こ と 大 事 な こ と こ の 円 の 中 で 会 話 す る コ ー チ ク ラ イ ア ン ト
49. Hamee Corp. 49 ① テ ー マ の 設 定 テ ー マ は に な っ た 。 ダ イ エ ッ ト ク ラ イ ア ン ト ブライアンが最近痩せたから 俺もダイエットしたくなった！ 来月婚約があるから、彼女 にかっこいいところ見せた いんよね・・・！
50. Hamee Corp. 50 健康的な肉体を 手に入れたい・・！ ② 目 標 設 定 いいね！もうすこし 具体的な目標に してみよう コ ー チ ク ラ イ ア ン ト 目 標 っ ぽ い こ と 言 い 出 し た
51. Hamee Corp. 51 コ ー チ ク ラ イ ア ン ト どのくらい痩せたい？ この間の健康診断で62kgくらい だったから、50kg台にしたい！ うわそれ最高・・・！ なるほど〜 じゃあ直近目標は 3kg 減ら せば達成ってことかな オ ー プ ン ク エ ス チ ョ ン を 繰 り 返 す 思 考 整 理
52. Hamee Corp. 52 コ ー チ ク ラ イ ア ン ト でも体重減らすってよりかは 見た目キン肉マンになりたいな 彼女との入籍日が9/8だから、 それまでに達成したい！ こ っ ち か ら 質 問 は し て な い け ど 自 力 で 具 体 的 な 目 標 を 見 つ け た それら、いつまでに 達成したい？
53. Hamee Corp. 53 コ ー チ ク ラ イ ア ン ト P o i n t コ ー チ は ク ラ イ ア ン ト に 何 か を 教 え た り 誘 導 す る こ と は な い す べ て の 答 え は 「 ク ラ イ ア ン ト の 中 に あ る 」 と い う 前 提
54. Hamee Corp. 54 具 体 的 な 目 標 は に な っ た 。 体 重 3 k g 減 9 / 8 ま で に 見 た 目 キ ン 肉 マ ン
55. Hamee Corp. 55 ③ ア ク シ ョ ン を 決 め る コ ー チ じゃあこの目標を達成 するために必要な行動 は何かな？
56. Hamee Corp. 56 自 己 説 得 （ 自 発 的 に や っ た 方 が い い と 思 う も の を 挙 げ る ）
57. Hamee Corp. 57 質 問 し て ア ク シ ョ ン の 解 像 度 を 高 め る
58. Hamee Corp. 58 目 標 に 向 け た ア ク シ ョ ン は に な っ た 。 ラ ン ニ ン グ プ ラ ン ク 1 分 x 5 セ ッ ト 3 ~ 5 k m 主 に 糖 質 制 限 脂 肪 が つ き に く い 食 事
59. Hamee Corp. 59 ④ 行 動 促 進 コ ー チ 最後に、 俺はアクションの進捗 をどうやって知れる？
60. Hamee Corp. 60
61. Hamee Corp. 61 コ ー チ へ の 進 捗 報 告 は （ こ う い う と き に ツ ー ル 使 う の は ま じ で 便 利 で す ） に な っ た 。 ラ ン ニ ン グ 完 了 し た ら コ ー チ に プ ッ シ ュ 通 知 プ ラ ン ク 完 了 / 食 事 完 了 を 随 時 チ ャ ッ ト で 報 告 R u n k e e p e r S l a c k
62. Hamee Corp. 62 実 際 の 進 捗 報 告 ( S l a c k ) （ 時 間 が あ れ ば デ モ す る ）
63. Hamee Corp. 63 こ こ ま で が 主 な セ ッ シ ョ ン ① テ ー マ の 設 定 ② 目 標 設 定 ③ ア ク シ ョ ン を 決 め る ④ 行 動 促 進 ⑤ 振 り 返 り
64. Hamee Corp. 64 出 典 : コ ー チ ン グ と は 何 か 図 説 し て み た h t t p s : / / n o t e . m u / k o b a k a 7 / n / n 0 e 2 d e 5 b c 2 b 9 a
65. Hamee Corp. 65 出 典 : コ ー チ ン グ と は 何 か 図 説 し て み た h t t p s : / / n o t e . m u / k o b a k a 7 / n / n 0 e 2 d e 5 b c 2 b 9 a
66. Hamee Corp. 66 ⑤ 振 り 返 り ① テ ー マ の 設 定 ② 目 標 設 定 ③ ア ク シ ョ ン を 決 め る ④ 行 動 促 進 ⑤ 振 り 返 り 目 標 ま で は 決 ま っ た の で そ れ に 対 し て 振 り 返 り な が ら ③ と ④ を 繰 り 返 す
67. Hamee Corp. 67 目 標 や ア ク シ ョ ン 、振 り 返 り は セ ッ シ ョ ン し な が ら メ モ で 残 し て お く と 良 N o t i o n G o o g l e D o c s （ ち ょ っ と 言 う タ イ ミ ン グ が 絶 妙 な の で す が ）
68. Hamee Corp. 68 実 際 の コ ー チ ン グ メ モ （ 時 間 が あ れ ば デ モ す る ）
69. Hamee Corp. 69 2 週 間 続 け て み て 目 標 の 「 体 重 3 k g 減 ら す 」 に つ い て は 2 . 5 k g の 減 量 に 成 功 ！ MAX 64.5kg RESULT 62.0kg
70. Hamee Corp. 70 コ ー チ は ク ラ イ ア ン ト の 味 方 継 続 的 に セ ッ シ ョ ン す る こ と で 効 果 が 出 て く る 出 典 : コ ー チ ン グ と は 何 か 図 説 し て み た h t t p s : / / n o t e . m u / k o b a k a 7 / n / n 0 e 2 d e 5 b c 2 b 9 a
71. Hamee Corp. 71 い や 、 俺 も 嬉 し い わ 〜
72. Hamee Corp. 72 #4 H a m e e で や っ て み た と き の 未 来
73. Hamee Corp. 73 評 価 の 目 標 達 成 自 己 実 現 の た め の 目 標 達 成 例 え ば 1 o n 1 の 時 間 で の た め に コ ー チ ン グ を 導 入 し て み る
74. Hamee Corp. 74 目 標 は な ん で も O K ！ 例 ： 英 会 話 で き る よ う に な り た い い い ア イ デ ア 思 い つ い た か ら 社 内 で プ レ ゼ ン し た い 〇 〇 な 悩 み → こ う す れ ば い け る か も （ の 流 れ で 目 標 を 決 め て 見 る ） コ ー チ ン グ の メ リ ッ ト は コ ー チ は そ の 目 標 の 知 識 に 長 け て な く て い い こ と な ぜ な ら す べ て の 答 え は ク ラ イ ア ン ト に あ る 前 提 だ か ら
75. Hamee Corp. 75 そ し て 振 り 返 る ※ 開 発 部 で は コ ー チ ン グ は し て い ま せ ん が す べ て の チ ー ム ( U N I T ) で K P T を 使 っ た 振 り 返 り を 定 期 的 に 実 施 し て い ま す 開 発 部 で も 一 番 大 事 に し て る と こ ろ ( K P T に つ い て は 今 日 は 割 愛 )
76. Hamee Corp. 76 た だ 時 間 は か か る は じ め て や っ て み た と き は 1 ~ 1 . 5 時 間 く ら い か か り ま し た ( 経 験 談 ) 目 標 の 内 容 や 質 問 の 落 と し 込 み に も よ り け り コ ー チ ン グ 実 施 す る と 、 ク ラ イ ア ン ト が や る べ き こ と が 明 確 に な っ て 目 標 達 成 に 少 し で も 前 進 で き る な ら そ れ は や る 価 値 が あ る と 思 う
77. Hamee Corp. 77 #5 closing ま と め
78. Hamee Corp. 78 コ ー チ ン グ と は 行 動 を 促 す た め の コ ミュ ニ ケ ー シ ョン
79. Hamee Corp. 79 二 人 三 脚 で 目 標 に 向 か っ て 進 む 一 人 で や る と き よ り も 早 く 目 標 達 成 に 近 づ け る 出 典 : コ ー チ ン グ と は 何 か 図 説 し て み た h t t p s : / / n o t e . m u / k o b a k a 7 / n / n 0 e 2 d e 5 b c 2 b 9 a
80. Hamee Corp. 80 こ の 勉 強 会 の ゴ ー ル コーチングというものが何かがわかる ① 誰かにコーチングしたくなる （もしくはコーチングされたくなる） ② 目標が達成したくなる ③
81. Hamee Corp. 81 達 成 で き て る と い い な( ´ ▽ ` ) ﾉ
82. Hamee Corp. 82 こ の 勉 強 会 の ゴ ー ル コーチングというものが何かがわかる ① 誰かにコーチングしたくなる （もしくはコーチングされたくなる） ② 目標が達成したくなる ③
83. Hamee Corp. 83 と い う わ け で や っ ぱ り 場 数 踏 ん で 強 く な れ る み た い な と こ ろ あ る の で だ れ か 僕 に 場 数 踏 ま せ て く だ さ い 。 コ ー チ ン グ さ れ た い 人 募 集 ！
84. Hamee Corp. 84 直 近 で 達 成 し た い 目 標 ： 本 を 毎 日 読 め る よ う に な り た い ブ ロ グ 記 事 を 書 け る よ う に な り た い 部 屋 の 片 付 け し た い 僕 を コ ー チ ン グ し て く れ る 人 募 集 ！ さ ら に 逆 に
85. Hamee Corp. 85 ぜ ひ 一 緒 に 学 べ て 更 に は 実 践 で き る と い い な っ て 思 っ て ま す ま だ ま だ 学 び 途 中 で す が
86. Hamee Corp. 86 A Beginner's Guide for Coaching 「 コ ー チ ン グ 」で 始 め る 二 人 三 脚 型 目 標 達 成 術
87. Hamee Corp. 87 Thanks for your Attention! 参 考 文 献 1 . コ ー チ ン グ と は 何 か 図 説 し て み た h t t p s : / / n o t e . m u / k o b a k a 7 / n / n 0 e 2 d e 5 b c 2 b 9 a 2 . 何 故 や り た い こ と が わ か ら ず に 悩 み 続 け て し ま う の か ？ h t t p s : / / n o t e . m u / k o b a k a 7 / n / n e 8 3 8 9 0 9 5 f b a 0 3 . こ ば か な さ ん の コ ー チ ン グ 会 の 学 び h t t p s : / / n o t e . m u / o l i v i a s n o t e / n / n 7 a a 4 f 1 7 d 5 8 7 7