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サウナIoTのための最初の0.5歩

kido
September 16, 2021

 サウナIoTのための最初の0.5歩

kido

September 16, 2021
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Transcript

  1. エンジニア秋の自由研究発表会
    サウナIoTのための最初の0.5歩
    最初の0.1歩を2日前のIoTLTで話しました
    今日は37枚7分=1スライド11秒です💨

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  2. 木戸 康平(Kohei Kido)
    obniz inc.(会社名変わりました)
    Co-Founder & Engineer
    9wick
    IoTが簡単にできる”obniz”を作っています

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  3. サウナは好きですか?

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  4. サウナは好きですか?

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  5. サウナ好きでサウナーの資格取得しました
    サウナ・スパ健康アドバイザー
    ʮα΢φɾεύ ݈߁ΞυόΠβʔʯ͸ɺԹཋࢪઃͷैۀһ
    ΍ར༻ऀ͕ɺα΢φ΍εύʹؔ͢Δਖ਼͍͠஌ࣝΛ਎ʹͭ
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    ձ͕೥ʹ৽ͨʹઃཱͨ͠ೝఆࢿ֨Ͱ͢ɻ
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  6. 今、サウナブーム到来中

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  7. サウナ ≠ 熱いだけのもの

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  8. サウナの入り方(温冷交代浴:代表的な入り方)
    熱めサウナ 水風呂 外気浴

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  9. サウナの入り方(温冷交代浴:代表的な入り方)
    熱めサウナ 水風呂 外気浴
    交感神経優位 副交感神経優位

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  10. サウナの入り方(温冷交代浴:代表的な入り方)
    熱めサウナ 水風呂 外気浴
    交感神経優位 副交感神経優位 両方優位!!

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  11. サウナの入り方(温冷交代浴:代表的な入り方)
    熱めサウナ 水風呂 外気浴
    交感神経優位 副交感神経優位 両方優位!!

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  12. Q. 「ととのう」とは、どんな状態のことですか?
    高温のサウナと水風呂による超温冷交代浴は、その
    温度差からもわかるとおり、実は身体に負荷をかけ
    る行為です。その結果、体内は交感神経が優位とな
    り、アドレナリンなどの物質が放出された状態に。
    そして、そのまま外気浴や休憩へ移行すると、神経
    は副交感神経の優位へと速やかに切り替わりますか


    、アドレナリンの代謝には時間がかかるため、体
    内に残ったまま。つまり、身体はリラックスしてい
    るのに頭は興奮中となるのです。この高揚感が得ら
    れる感覚を「ととのった」と表現するのです。ただ
    し、この状態が続くのは、アドレナリンが代謝され
    るまでの約2分間だけです。
    https://www.pen-online.jp/news/culture/sauna_totonou/1 より

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  13. 本題
    自分に最適なサウナを知りたい

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  14. サウナの種類
    熱めサウナ 水風呂 外気浴
    ガスタイプ
    電気ストーブ
    温度
    湿度
    水温
    シャワー
    炭酸水風呂
    イス
    ベッド

    気温

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  15. サウナの種類
    熱めサウナ 水風呂 外気浴
    ガスタイプ
    電気ストーブ
    温度
    湿度
    水温
    シャワー
    炭酸水風呂
    イス
    ベッド

    気温
    組み合わせが多い!
    どれが自分に合うサウナ?🤔
    ☓ ☓

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  16. サウナの種類
    熱めサウナ 水風呂 外気浴
    ガスタイプ
    電気ストーブ
    温度
    湿度
    水温
    シャワー
    炭酸水風呂
    イス
    ベッド

    気温
    組み合わせが多い!
    どれが自分に合うサウナ?🤔
    ☓ ☓

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  17. サウナの温度と言っても

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  18. サウナの温度と言っても

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  19. 自分の場所の温度を計測しよう!
    IoTだ!

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  20. サウナ施設に回路持ち込みは🙅
    スマートウォッチならあり?

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  21. サウナ≒高温多湿
    動作温度/湿度を圧倒的に超えてくる

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  22. おうちサウナ

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  23. おうちサウナ
    お風呂場をサウナにする

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  24. 75度のシャワー
    サウナの作り方

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  25. 75度のシャワー
    サウナ傘も試してみたけど・・・
    サウナの作り方

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  26. システム
    75度のシャワー
    stein
    手動

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  27. センサ
    BLE温湿度計で、プローブ式のを購入.
    AC電源は怖いので乾電池のやつ
    一度壊れたけど、治ったので再活用中

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  28. センサ
    心拍数はスマートウォッチを利用
    クラウドで色々見れる賢い子

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  29. とってみた
    風呂場がちゃんとミストサウナになるか?
    湿度は速攻で上限に!
    温度はゆっくり上昇

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  30. とってみた
    風呂場がちゃんとミストサウナになるか?
    湿度は速攻で上限に!
    温度はゆっくり上昇
    10分ぐらいで25度→42度に
    一般的なミストサウナ:40~60度

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  31. おうちサウナできた!

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  32. とってみた@心拍なし
    入室 立ってみた
    冷水シャワー
    クールダウン
    自分と一緒に温度計を移動

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  33. とってみた@心拍あり 2セット

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  34. とってみた@心拍あり 2セット
    立ってみた ずっと立ってる
    心拍が落ち着くまで
    時間差あり

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  35. とってみた@心拍あり 2セット
    立ってみた ずっと立ってる
    心拍が落ち着くまで
    時間差あり
    アクティブ アクティブ
    リラックス リラックス

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  36. とってみた@心拍あり 2セット
    立ってみた ずっと立ってる
    心拍が落ち着くまで
    時間差あり
    アクティブ アクティブ
    リラックス リラックス
    ととのい? ととのい?

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  37. もしかしたら「ととのう」が取れるかも?
    • 自分に最適な温度がわかるかも?
    • どの程度入っていたらいいかわかるかも?
    • 人類皆サウナ好きにするセットがわかるかも?

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  38. もしかしたら「ととのう」が取れるかも?
    • 自分に最適な温度がわかるかも?
    • どの程度入っていたらいいかわかるかも?
    • 人類皆サウナ好きにするセットがわかるかも?
    つづく

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  39. もしかしたら「ととのう」が取れるかも?
    • 自分に最適な温度がわかるかも?
    • どの程度入っていたらいいかわかるかも?
    • 人類皆サウナ好きにするセットがわかるかも?
    つづく
    家だとミストサウナしかできない?ので
    テントサウナしたいなぁ
    キャンプしたいなぁ

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