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let's 習慣化

yosi
August 08, 2022

let's 習慣化

yosi

August 08, 2022
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  1. let’s श׳Խ 2021/8/31(Ր)ɹদా޾య

  2. श׳ԽΛशಘ͠Α͏ʂ • श׳Խͷઈର৚݅ 
 1 ໨ඪ͸Ұ఺Ͱͳ͘ൣғͰܾΊΔ 
 2 1ਓΑΓ΋νʔϜͰؤுΔ 


    3 ຖ೔ใࠂ͢Δ͜ͱͷҙຯ 
 4 ա൒਺ͷϧʔϧ 
 5ࣗ෼ͷτϦΨʔΛ஌Δ
  3. ໨ඪ͸Ұ఺Ͱ͸ͳ͘ൣғ ϛχϚϜ໨ඪ • 1೔ͰͰ͖͏Δࣗ෼ͷҰ൪͕Μ͹ͬͯͰ͖Δྔ໨ඪ 
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    →ྫɹ࿹ཱͯ1ճɹಈըڭࡐ30ඵࢹௌɹຊ1จಡΉ ϚοΫεͱϛχϚϜͷؒΛ௨Δൣғ໨ඪΛ࡞Δʂ
  4. ໨ඪ͸Ұ఺Ͱ͸ͳ͘ൣғ

  5. 1ਓ͡Όͳͯ͘νʔϜͰ ࣗ෼ͷ໨ඪΛએݴ͢Δ͜ͱ͕ͱͬͬͬͯ΋େࣄʂʂ →ࣗ෼1ਓͷྗͩͱɺ੍ࣗ৺ʹཔΒͳ͍ͱμϝɻ ɹˠਓؒ͸Ͱ͖ΔݶΓָΛ͍ͨ͠ੜ͖෺ɻ ूஂͷ໨Λ࢖͏ɻ →Ұ౓ݴͬͨΒ΍Δཧ༝͕Ͱ͖Δ(ΈΜͳʹڞ༗) ɹˠूஂʹ͍͏͜ͱͰࣗ෼͚ͩͷ໨ඪͰͳ͘ͳΔ

  6. ຖ೔ใࠂ͠Α͏ʂ ຖ೔ใࠂ͢Δ͜ͱͰࣗ෼ͷੜ׆Ͱ໨ඪΛҙࣝ͠·͢ɻ →ूஂ͕͍ͯ·͢ͷͰɺΈΜͳʹϑΥϩʔ΍Ԡԉ΋͋Δ ใࠂ͸ຖ೔͢Δ͕ɺͰ͖ͳ͍೔΋͍͍͋ͬͯʂʂ →ʮࠓ೔͸࢓ࣄ๩ͯ͘͠ແཧͰͨ͠׼ʯશવOK!!!!!!!!!! →๩͍͠೔΋͋ͬͯ౰વͰ͢ɻͦΜͳ೔͸ମΛ༏ઌͰ͢ ɹ͜͜Ͱͷ໨ඪ͸श׳Խ͕େࣄ ɹຖ೔͢Δ͜ͱΑΓɺ௕͘ҙࣝͯ͠ଓ͚Δͷ͕ઈରେࣄ

  7. ա൒਺ͷϧʔϧ 7೔ͷ಺4೔Ͱ͖ͨΒશવOK!!!! 
 ա൒਺ͷϧʔϧ →ઌ΄Ͳ΋ݴ͕ͬͨश׳Խ͕໨త ɹˠຖ೔͢Δ͜ͱͰ͸ͳ͘ɺੜ׆ͷதͰҙࣝͤ͞Δ͜ͱ ਓ͕ؒҙࣝͷதͰͦͷཁҼΛࢥ͏ͷ͸ա൒਺͋Ε͹Ͱ͖Δɻ Ͱ΋ใࠂ͸͢Δɻ →ใࠂ΋2೔ɺ3೔ݴ͑ͯͳ͍💦 


    ɹˠ3೔෼ɺޙͰ·ͱΊͯॻ͘(ٯʹ෮ؼͯ͠Ғ͍ʂʂ)
  8. ࣗ෼ͷτϦΨʔΛ஌Δ ࣗ෼͕ूதྗ΍ࣗ෼ΛऑΒͤΔ΋ͷ͸పఈഉআ →μΠΤοτͯ͠Δͱͨ͠Βɺɺɺɹ ɹˠ͓՛ࢠ͸ࣗ෼ͷதͰϚΠφεͷλάΛషΔ ษڧʹ௨஌͕ͯूத͖ΕͨΒɺɺɺɺ ɹˠ͋ʔɺࣗ෼ͬͯ͜Ε͕ݪҼͳΜ͔ͱୡ؍͢Δɻ

  9. ·ͱΊ ͜ΕΛ͢Δͷʹඞཁͳ΋ͷ →ಉ͡Α͏ʹͯ͠Δ஥͕ؒඞཁͳΜͰ͢😭ʂʂ 
 ઈରʹແཧͤͣɺ੍ࣗ৺ʹཔΒͣɺ ूஂͷྗΛ࢖ͬͯ1ϲ݄Λա͝͠·͠ΐ͏ʂʂ