2018年目標を達成できなかった私が 今年こそ達成するためにしていること

目標設定の技術を勉強する会 #1

Transcript

1. 2018年目標を達成できなかった私が 今年こそ達成するためにしていること Hiroyuki Hanai 2019.01.25 @目標設定の技術を勉強する会 #1
2. 花井宏行 (@hanahiro_aze) スタディプラス 株式会社 サーバーサイドエンジニア ✎ 職歴 ◦ 官公庁SI（Java,VB） ◦ PHPer ◦ 現職（RoR） ✎ PyConJP2018, PHPConf2018スタッフ ✎ BIG3　　 294kg
3. 2018年の目標 goals in 2018
4. 　　個人サービスを作るぞ！ 　　登壇・発表するぞ！ 　　定期的にブログを書くぞ！ 　　体重 -10kg / ベンチプレス 100kg and more...
5. 目標に対しての行動 actions in 2018
6. 　　　お仕事とか、カンファレンスとか 忙しいしなぁ 　　　勉強会スタッフをしてれば機会があるはず 　　　副業・カンファレンススタッフで 　ネタができるはずだし何か書くでしょう… 　　　週3-5ジム通いすれば大丈夫。
7. 　　　結局何もしていない 　　　LT 0本 / 登壇 0本 　　　個人ブログ2本 / 会社TechBlog4本 　　 定期的には書いていない 　　　体重+5kg / ベンチプレス 75kg 　　減量どころか増量→健康診断
8. が毎年繰り返されている
9. このままでは いけない
10. なにがいけなかったのか
12. マンダラチャート
13. ✎ 目標達成, 問題解決などに使えるフレームワー ク ✎ 大谷翔平が高校生の時に使っていたと話題に 出典: http://u-note.me/note/47502826
14. 1. 9×9の真ん中に「達成目標」を書く 2. 真ん中に隣接する8マスに目標を達成するため に必要な「要素」を書く 3. 8つの「要素」を得る/成し遂げるために必要な　　 8つの「行動目標」を書く １ ２ ３
15. ✎ 達成目標 ◦ 結果が出るのにある程度時間がか かる ◦ 昨年と同じになるときは、 修正 / 軽量化 / 再定義　する
16. ✎ 達成目標 ◦ 軽量化例：本（５章立て）を生やす ▪ １章分書く ◦ 再定義例：本を生やす ▪ 勉強会を主催する ▪ 登壇する
17. ✎ 行動目標 ◦ 短期的に達成/未達成が観測できる ◦ 速やかにはじめられる ▪ カバンから本を出す • 身動きできない • 場所を変える
18. 目標が 多すぎる プロセス 見積 達成期限が 未設定 振り返りを していない 目標が達成 できない 理由 達成してどうなり たいか できなかった時 の対処 自分のことが わかっていない 本当に 達成したい 目標ではない
19. ✎ 手を出しすぎている ✎ 達成までの見積もりをしていな い ✎ 振り返りをしていない という弱点が浮き彫りに
20. ✎ 手を出しすぎている ◦ 「達成目標」を減らす ◦ 達成できたら追加する
21. ✎ 達成までの見積もりをしていない ◦ 「行動目標」を設定する ▪ A or B の目標 　　（ヘミングウェイ方式 ） 　1記事投稿 2時間粘る or 1記事投稿
22. ✎ 達成までの見積もりをしていない ◦ 乗り越えるべき障害とその対策 ▪ if-then プランニング 「お菓子を食べたくなったら、 　我慢する」 　「お菓子を食べたくなったら、 　　歯磨きする」
23. ✎ 振り返りをしていない ◦ 振り返りのために「行動目標」の状況を 記録する ▪ 進んでいるという感覚をもつ ▪ どこでつまずいているか観測する
24. 2019年の目標 goals in 2019
25. 　　個人サービスを作るぞ！ 　　登壇・発表するぞ！ 　　定期的にブログを書くぞ！ 　　体重 -10kg / ベンチプレス 100kg ＜再掲＞
26. 　　個人サービスを作るぞ！ 　　登壇・発表するぞ！ 　　定期的にブログを書くぞ！ 　　体重 -10kg / ベンチプレス 100kg 達成なう
27. 　<達成目標> マンダラチャートの Webサービスを作るぞ！
28. <行動目標> • 1コミット or • 1時間取り組む <if-then plan> • 仕事が忙しくてできなそう ◦ 出勤前に1時間カフェで作業
29. 　<達成目標> 体重 -7~13kg
30. <行動目標> • 体重計に乗る • ジムに行く or 　　　退勤前に腕立て伏せ <if-then plan> • 間食したくなったとき ◦ ガムを食べる
31. ✔「達成目標」を減らす ✔「達成目標」の修正 / 軽量化 / 再定義 • 目標数値に幅を持たせる ✔「行動目標」を設定する ✔ 乗り越えるべき障害とその対策 • if-then plan作成
32. ⬜ 振り返りのために「行動目標」の 　状況を記録する
33. ✎ Googleカレンダー ◦ タイムボックスの設定 ▪ 朝のうちに時間を押える ▪ 予定同士の間をわざと 　　　開ける
34. one more thing... one more thing...
36. MISSION 「学ぶ喜びをすべての人へ」 多くの人がStudyplusを通じて学習のきっかけを見つけ、 学習を楽しく継続できることを実現する。
37. 学習記録の可視化と、同じ目標を目指す仲間とのSNS でモチベーションを継続できます。 「毎日の勉強を習慣にできない」 悩みを解決
39. REVIEW 「勉強のやる気が続く」というレビュー多数
41. studyplus
42. スタディプラスは、今後も • 学習者同士のコミュニケーションの活性化 • 学習の習慣化 のお手伝いに努めてまいります。
43. 勉強会会場の提供もしているので、 必要があればお声がけください！
44. We’re Hiring! Railsエンジニア募集中 https://info.studyplus.co.jp/recruit
45. CMここまで
46. まとめ summary
47. ✎ マンダラチャート ✎ 目標の修正 / 軽量化 / 再定義 ✎ boolean型の行動目標
48. image from: https://agilemanifesto.org/background.jpg ✎ タイムボックス ✎ 振り返りの準備
49. ✎ 振り返りのための記録 ◦ Googleカレンダー ◦ Studyplus
50. 達成するぞ！
51. ありがとうございました