El sol, el calor y la humedad

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1. Tema 4 • El sol , el calor y la humedad
2. • Redondo, redondo como un pandero, quien me toma en verano debe usar sombrero.
3. El Sol
4. El sol  Beneficios.  Permite la visión.  Propiedades antidepresivas.  Propiedades bactericidas.  Fundamental para la síntesis de vitaminas.  Necesidad de vitamina D es cubierta con 30´/ día de sol en la cara.
5. El sol  Perjuicios  Agudos.  Eritema solar.- Enrojecimiento de la piel por dilatación de capilares  Quemadura solar.  La mayoría de las enfermedades de la piel las produce el sol.  Crónicos.  Envejecimiento de la piel  Cáncer de piel
6. El sol y la piel  Quemadura solar .- Exposición excesiva a los rayos (UV).  Los rayos UV : UVA , UVB y UVC.  Los UVC son absorbidos por la capa de ozono. UVB + POTENTES. Responsables del 85% de las QUEMADURAS SOLARES. - Dañan el ADN de las células. - Causa CÁNCER de piel - QUEMADURAS SOLARES.  UVA + ABUNDANTES, de los UV que llegan a la Tierra (90% mediodía). - Responsables del ENVEJECIMIENTO . - Efectos cutáneos agudos/crónicos. - Causa CÁNCER de piel
9. ESPAÑA Y AUSTRALIA LOS PAISES CON MAYOR NÚMERO DE CANCER DE PIEL
10. Grado de protección solar Se Utiliza el sistema DEM y SPF  DEM ( Dosis Mínima Eritematosa) Personas  TIEMPO mínimo de exposición en el que se produce enrojecimiento.  Si se supera 4 veces se produce quemaduras de 1º grado  Si se supera 8 veces quemaduras de 2º grado  Las personas se clasifican según su DEM en diferentes FOTOTIPOS  Los números SPF (Factor de Protección Solar) de un producto  Indica las veces que se alarga el DEM de una persona.  Ej. DEM 6. Un factor 10, tolera una exposición de 60´ sin quemarse.
11. Tipos de FOTOTIPOS más frecuentes Son las características físicas que determinan la capacidad de broncearse. Su conocimiento permite protegerse de forma adecuada y segura. FOTOTIPO Capacidad para Broncearse Quemaduras Color de ojos Color de cabellos Color de piel I NINGUNA SIEMPRE AZUL PELIRROJO PECOSA II POCA A VECES AZUL VERDE RUBIO BLANCA EN INVIERNO III BUENA RARA VEZ MARRÓN GRIS CASTAÑO MORENA EN INVIERNO IV MUY BUENA NUNCA MARRÓN NEGRO NEGRO MORENA RACIAL
15. Rayos Infrarrojos  La radiación solar está formada en un 50% de rayos infrarrojos.  Transmiten CALOR Y ENVEJECIMIENTO.  Solos no son agresivos, pero asociados a radiaciones ultravioleta SÍ.
17.  No completamente de los efectos nocivos de los rayos UV.  Completar con fotoprotectores tópicos y orales, para una protección total.
18. Eritema solar  Enrojecimiento de la piel, producido por los rayos UV e IR = quemadura 1º  Se detecta a los 30´ de exposición.  Su máximo desarrollo está entre 6 a 8 horas.  Se resuelve a los 4 o 7 días.  Puede producir hinchazón, hipersensibilidad y dolor.
19. Quemadura solar  Se produce por los rayos UV.  Aparece entre las 4 a 6 horas de exposición.  Equivale a quemadura de 2º grado. Provoca:  Ampollas,  Dolor  Disminución de la sensibilidad,  Puede acompañar de fiebre, escalofríos y nauseas.  La exposición crónica puede producir  Envejecimiento cutáneo prematuro.  Lesiones premalignas o tumores cutáneos malignos.  Lesión asimétrica, bordes irregulares, cambia de color, + de 6 mm. Puede ser un MELANOMA.
23. Índice Ultravioleta (UVI)  Indica los niveles de radiación UVI por zona geográfica a mediodía.  El cálculo del UVI depende de:  La estación del año: en invierno el UVI es - que en verano.  La altitud: A + altura + UVI.  La latitud: Más cerca del Ecuador + UVI .  La capa de ozono: - grosor de capa de Ozono + UVI.
24. Índice Ultravioleta (UVI) Valores del Índice de radiación ultravioleta Intensidad del Índice de radiación ultravioleta 1-3 Baja 4-6 Media 7-9 Alta 10 ó + Extrema http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/radiacionuv
26. Elegir el factor de protección Solar
30. Factores que intervienen en las lesiones producidas por el Sol  Log. de onda: Los UVB producen más de 1000 veces eritema que los UVA.  Pigmentación de la piel: a + pigmentación - grado de quemadura.  Grosor de la piel.  Hidratación: los rayos UV penetran más en la piel húmeda que en la seca.  Anatomía: El DEM es mayor en extremidades que en cara, el cuello y el tronco.  Reflexión ambiental:  La nieve fresca refleja el 90 % de la luz.  La nieve antigua el 60 %.  El hielo el 25 %.  La arena el 20%.  Las nubes disminuyen sólo un 20% la radiación UVB.  Altitud:  Los rayos UV aumentan un 4% cada 300m de altitud.  A 1500 m, la irradiación es 4 veces más que a nivel del mar.  En verano es el doble que en invierno.  La latitud: La exposición es mayor a latitudes más bajas.  Hora del día: El 65% de los rayos UV llegan a la tierra entre las 10 y las 15 PM.
31. Superficie: la reflexión de los rayos solares varía según la superficie: Nieve 90% Arena seca 20 % Agua 5% Hierba 3% Asfalto 2%
33. No basta saberlo hay que hacerlo
34. Prevención 1  Evitar las horas de máxima irradiación. (10AM - 15PM)  Proteger con ropa adecuada, gorra, visera, manga larga, pantalón largo. etc.  Tener en cuenta la altitud. (+ 4% cada 300mts)  Considerar las superficies que reflejan: nieve, agua, arena asfalto, hierba.  Recordar, a menor la latitud mayor irradiación. Rayos Sol, más verticales.  Protegerse con filtros solares (60) 60A y 60B.
35. Prevención 2  Aplicar los filtros de 30 a 60´ antes y renovar en 2 horas. Resistentes agua.  Las water - resistant conservan sus propiedades 40´  Las water- proof 80´.  Usar un protector de labios.  Evitar salones de bronceado , UV causan envejecimiento y cáncer de piel.  No utilizar cremas ultravioletas, intensifican los UV. 40 80
36. Tratamiento  Quemaduras poner paños húmedos o pomadas hidratantes.  Quemaduras importantes pomadas con hidrocortisona al 1%, 2 veces/día.  El dolor / inflamación tratar con ácido acetilsalicítico (aspirina) o ibuprofeno.  La quemadura se resuelve en 4 o 7 días.
37. El sol y los ojos
38. Teca de nueva generación
39. Efecto del sol en los ojos  Se puede producir conjuntivitis o ceguera temporal.  Oftalmia.- Inflamación de la conjuntiva y la cornea producida por UVA.  Se produce.- Entre las 4 y 12 horas de exposición.  Enrojecimiento del ojo.  Fotofobia intensa.  Lagrimeo, escozor en los ojos y dolor intenso.  La exposición crónica a la luz solar puede provocar CATARATAS. Opacidad de la lente natural del ojo. Opacidad del cristalino.
40. Prevención.  Cristales oscuros reducen el deslumbramiento pero disminuyen la acomodación pupilar, no impiden el paso de UV, se puede dañar la retina.  El color claro u oscuro no influye en su capacidad de filtración.  Importante adquirir gafas adecuadas a la actividad . Montaña.- Factor 3 /4.  Gafas de fortuna, mejor que gafas oscuras no tratadas.  Frotarse alrededor ojos con jabón reduce el reflejo de luz a los ojos.  El uso de gorra reduce la exposición a la mitad  Las mascaras para el frío también son una buena protección.
44. Tratamiento  Irrigar los ojos con agua o suero fisiológico.  Administrar:  Analgésico y Antiinflamatorio.- Ibuprofeno  Analgésico.- Paracetamol.  Evitar colirio con atropina que dilatan la pupila.  La inflamación de la córnea cesa en 24 a 76 horas.
45. El Calor Patología por calor: El cuerpo gana o produce calor con mayor rapidez que lo pierde.
46. Calambres por Calor  ¿Qué son? Contracciones musculares INVOLUNTARIAS por perdida de minerales y deshidratación generalmente en las piernas.  Prevención.- Beber abundante líquidos que contengan sales. Estirar el músculo afectado.  Tratamiento. Colocar a la victima en un lugar fresco y darle líquido. Agotamiento por calor
47. Sincope por calor  ¿Qué es?. Pérdida de consciencia, los vasos periféricos se dilatan y llega menos sangre al cerebro.  Síntomas y signos.  Fatiga extrema, jadeo vértigo, vómito y desmayo.  Piel fría y húmeda, o caliente y seca, hipotensión  Pulso débil y rápido.  Tratamiento.  Reposo en lugar fresco con los pies elevados.  Si esta consciente administrar:  1 litro de agua y 1 cucharadadita de café de sal. MEJOR  Si no se trata puede degenerar en golpe de calor  https://www.youtube.com/watch?v=RoE7rBFdP9A
51. Golpe de calor
52. Insolación y Golpe de calor. 2 Trastornos agudos y peligrosos. En ellos el sistema de termorregulación del calor en el cuerpo no funciona. INSOLACIÓN.- La causa es la exposición prolongada al sol. La insolación puede ir precedida de un agotamiento por calor, por la pérdida excesiva de líquidos y sales minerales, por el sudor y provoca fuerte debilidad. AGOTAMIENTO POR CALOR .- Trastorno leve, Puede acompañarse de calambres debidos al calor: espasmos musculares en brazos / piernas y a veces en abdomen. GOLPE DE CALOR.- Se produce cuando se permanece a una Tº alta mucho tiempo. Se produce cuando la Tº corporal es superior a 40,6°C por la exposición al calor ambiental y el cuerpo no dispone de control de la temperatura. 2 Causa de muertes en deportistas El golpe de calor no es igual que la fiebre, (elevamos la Tº por una infección).
53.  Recogepelotas sufre Golpe de calor . Temperaturas 40 º. - Golpe de calor deja K.O. a Nadal.
55. Golpe de calor e hipertermia extrema  ¿Qué es?.- Aumento de la T. corporal debido a un fallo de los mecanismos de regulación de la temperatura.  Síntomas.-  Síntomas premonitorios.  Calambres, dolor abdominal, náuseas, trastornos de comportamiento .  Trastornos neurológicos  Adormecimiento, coma, convulsiones, pérdida de tono muscular, midriasis  Trastornos cardiocirculatorios  Pulso + 130 p/m,  Descenso de la T. arterial.  Respiración acelerada.  Tº + 40º.  Puntos de sangre en la piel.  Hemorragias en las mucosas y nariz.  Los síntomas pueden aparecer la noche siguiente.
56. Prevención (Golpe de Calor)  Reducir la actividad física o descansar totalmente.  Hidratarse y nutrirse adecuadamente.  Vestir ropa ligera.  Colocarse en un ambiente fresco, refrescarse.  Protegerse la cabeza con un gorro de algodón.  Las nubes y la niebla no impiden el paso de radiaciones.  Interrumpir el ejercicio.- Si de repente sientes frío y piel de gallina.  De no tratarse se produce un golpe de calor y la muerte
57. Tratamiento (Golpe de Calor)  Traslado al hospital.  Desnudar a la víctima, tumbarla de lado y colocarla en posición fetal para obtener mayor superficie de evaporación y poner paños fríos.  La mortalidad es del 30 al 50% de los casos.  Comenzar rápidamente la refrigeración.  IMPORTANTE  GOLPE DE CALOR.- De las pocas emergencias que la rapidez en el puede cambiar significativamente el pronostico
59. INSOLACIÓN GOLPE DE CALOR