弱気な自分と一歩踏み出すワークショップ

ワークショップで使用するスライドをご覧いただけます！

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2. やりたいことに近づく予定表 時間 内容 10時50分～11時20分 導入トーク（自己紹介、やるきが３日で消える理由） 11時20分～11時35分 個人ワーク：やりたいことシート記入、３ＳＥＴＰの検討 11時35分～12時10分 ペアワーク：弱気な自分の深掘りワーク 15分×２人 12時10分～12時20分 個人ワーク：ファーストアクションタイム ＝今日、やりたいの一歩目を踏み出そう！ 12時20分～12時30分 全体共有、ファーストアクション賞賛！ 12時30分～12時35分 全体写真 12時35分～12時45分 撤収（13時には完全撤収！）
3. 良い未来の想像タイム １２時３０分になりました。 本日のワークショップは終了です。 やりたいことに向けて一歩踏み出したあなたは、 どんなことを感じているでしょうか？ スッキリ、ワクワク、ドキドキ・・・ ポジティブな状態をイメージしてみてください。 その自分に向かっていきましょう。
4. 良い未来の想像タイム マグマのゴール 「弱気な自分を受け入れたうえで、 みんなが一歩踏み出し、ワクワクが充満する空間」
5. 良い未来の想像タイム マグマのゴール 「弱気な自分を受け入れたうえで、 みんなが一歩踏み出し、ワクワクが充満する空間」 →そのためには、みなさんのお力が必要です！
6. みんながしたら、みんな嬉しい振る舞い その１：どんな発言・行動も「いいね！」と称賛しよう！ １年分の【いいね】を使い果たしてください
7. みんながしたら、みんな嬉しい振る舞い その１：どんな発言・行動も「いいね！」と称賛しよう！ １年分の【いいね】を使い果たしてください その２：「どうしたら◦◦できる？」と問いかけよう！ できるための問いかけで、無意識が答えを探し出す！
8. みんながしたら、みんな嬉しい振る舞い その１：どんな発言・行動も「いいね！」と称賛しよう！ １年分の【いいね】を使い果たしてください その２：「どうしたら◦◦できる？」と問いかけよう！ できるための問いかけで、無意識が答えを探し出す！ その３：強がり不要！ 弱気歓迎！ 挑戦するあなたを、みんなが応援してくれる！
9. 自己紹介 マグマ 1989.12.19(35) 新潟市役所／イベント企画／コーチング 新潟マグマ 大学時代に立ち上げた学生団体 「熱い人が集まる場」をつくりたい イベント：Link&Action 学生団体の悩みに対してみんなで 解決策を考える
10. 自己紹介
11. マグマの一歩目 ストーリー マグマの夜明け前・・・
12. マグマの一歩目 ストーリー Aさん ６か月間の 企業インターンを提供 B先輩 中学時代の先輩
13. マグマの一歩目 ストーリー Aさん ６か月間の 企業インターンを提供 B先輩 中学時代の先輩 マ）誰か社長さんとか 紹介して B） Aさんが良いよ
14. マグマの一歩目 ストーリー 運命の当日・・・ B先輩にある連絡をします
15. マグマの一歩目 ストーリー B先輩 マグマ
16. マグマの一歩目 ストーリー B先輩 やっぱやめて おこうかな・・・ （ ＾ω＾）… マグマ
17. マグマの一歩目 ストーリー いいから 行ってこいよ！ マグマ B先輩
18. マグマの一歩目 ストーリー これが人生の分岐点！
19. マグマの一歩目 ストーリー これが人生の分岐点！ ①バイトを速攻やめる
20. マグマの一歩目 ストーリー これが人生の分岐点！ ①バイトを速攻やめる ②半年間インターン開始
21. マグマの一歩目 ストーリー これが人生の分岐点！ ①バイトを速攻やめる ②半年間インターン開始 ③圧倒的当事者意識 期待値１２０％超え理論
22. マグマの一歩目 ストーリー ③圧倒的当事者意識 期待値１２０％超え理論 あらゆる場面で発揮！ →職場でも評価・最速昇進
23. なぜ、このワークショップをつくったか？ マグマの起点は どこだったのか？
24. なぜ、このワークショップをつくったか？ いいから 行ってこいよ！ マグマ B先輩 このプッシュをしたい！
25. 踏み出す一歩に価値がある 2024年４月～ ハジマリカイギ
26. 踏み出す一歩に価値がある
27. 踏み出す一歩に価値がある 開催したことで生まれたアクションがある →あなたの一歩には、必ず価値がある！！
28. 「拍手」ワーク 「挑戦に価値がある！」 このことを体感しましょう。
29. 「拍手」ワーク ５秒間で ２０回 拍手をしてください
30. 「拍手」ワーク ５秒間で １００回 拍手をしてください
31. 「拍手」ワーク 「５秒間で１００回」と 言われたとき、「ムリッ」と 思いませんでしたか？
32. 「拍手」ワーク でも、ほぼ全員が 「１回目よりも多く」 手をたたくことができました。
33. 「拍手」ワーク なぜでしょう？
34. 「拍手」ワーク A：挑戦したから
35. 「拍手」ワーク A：挑戦したから やってみたいこと
36. 「拍手」ワーク 【１００回の達成・未達成】より、 【何回増やせたか】を大切に。
37. 「拍手」ワーク 【できる・できない】より、 【やってみる】を大切に。
38. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 「やるのが大事」はわかったけど・・・ こういうことありませんか？
39. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか Day.1
40. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか Day.２
41. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか やる気 Day.３
42. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 何でだと思いますか？
43. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 「人は、変化を恐れる生き物」だから。
44. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか コンフォートゾーン・・・ 「安心・安全で、慣れたやり方で過ごせる領域」のこと。 居心地は良いけれど、新しい学びや成長は起きにくい状態
45. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 現状の自分 現在のコンフォートゾーン 体重、服装、お金、友人、 振る舞い、休日の過ごし方… コンフォートゾーン・・・ 「安心・安全で、慣れたやり方で過ごせる領域」のこと。 居心地は良いけれど、新しい学びや成長は起きにくい状態
46. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 現状の自分 理想の 自分 目標・ゴール 現在のコンフォートゾーン 体重、服装、お金、友人、 振る舞い、休日の過ごし方… 今の自分と全く同じ…？
47. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 現状の自分 理想の 自分 心地いい自分を 「維持」しようとする 現在のコンフォートゾーン 体重、服装、お金、友人、 振る舞い、休日の過ごし方…
48. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 現状の自分 理想の 自分 心地いい自分を 「維持」しようとする 現在のコンフォートゾーン 体重、服装、お金、友人、 振る舞い、休日の過ごし方… ホメオスタシス ＝恒常性
49. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 現状の自分 理想の 自分 朝：５時に起床 朝：７時に起床 ＝心地いい
50. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 現状の自分 理想の 自分 朝：５時に起床 朝：７時に起床 ＝心地いい 弱気な自分 「明日から頑張ろう」 「６時５０分に起きれば良いか」 「なんで早起きするんだっけ？」
51. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 現状の自分 理想の 自分 心地いい自分を 「維持」しようとする 現在のコンフォートゾーン ７時起きが「私らしい」 ホメオスタシス ＝恒常性
52. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 「どうしたら、５時起きができるのか？」 『１週間で１億あげる』と言われたら・・・？
53. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 「どうしたら、５時起きができるのか？」 『１週間で１億あげる』と言われたら・・・？ 自分が本当に欲しい目標・ゴール設定が重要
54. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 今回のワークショップでは 「やりたい」に向かう時の「弱気な自分」を 確認するのがポイント
55. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 実現しない目標を設定して 「できない」自分を積み重ねるのが 一番もったいないから
56. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 現状の自分 理想の 自分 できるなら やってる。
57. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 現状の自分 理想の 自分 成功 体験 成功 体験 成功 体験 ここを 作りたい
58. なぜ、私のやる気が〝３日で消える″のか 現状の自分 理想の 自分 成功 体験 成功 体験 成功 体験 ここを 作りたい 「予定」を決める
59. ワークシートの説明／個人ワーク 進捗 やること 調べる 話す 試してみる STEP3 STEP2 STEP1 Day.1 かんたんに達成できること：「 ワークショップを開催して、みんなが一歩踏み出している 」
60. ワークシートの説明／個人ワーク 進捗 やること 調べる 話す 試してみる STEP3 講演の練習 STEP2 資料づくり STEP1 内容検討 Day.1 決断＆投稿！ 協力依頼 かんたんに達成できること： 「 ワークショップを開催して、みんなが一歩踏み出している 」
61. ワークシートの説明／ペアワーク 進捗 やること 弱気自分が なんて言う？ ど う し た ら ◦ ◦ で き る ？ 調べる 話す 試してみる STEP3 講演の練習 満足してもら えるかな… STEP2 資料づくり 価値ある時間・ 内容を提供できる かな… STEP1 内容検討 人が集まらな かったら… Day.1 決断＆投 稿！ かんたんに達成できること： 「 ワークショップを開催して、みんなが一歩踏み出している 」
62. ワークシートの説明／ペアワーク 進捗 やること 弱気自分が なんて言う？ ど う し た ら ◦ ◦ で き る ？ 調べる 話す 試してみる STEP3 講演の練習 満足しても らえるかな … 聞いてもら う 録画する STEP2 資料づくり 価値ある時 間・ 内容を 提供できるか な… 参考書籍 コーチン グ動画 STEP1 内容検討 人が集まらな かったら… 不安を相談 GPTに 参加者の声 を聞く Day.1 決断＆投 稿！ 協力依頼 かんたんに達成できること： 「 ワークショップを開催して、みんなが一歩踏み出している 」
63. ワークシートの説明 進捗 やること 弱気自分が なんて言う？ ど う し た ら ◦ ◦ で き る ？ 調べる 話す 試してみる STEP3 講演の練習 満足しても らえるかな … 聞いてもら う 録画する STEP2 資料づくり 価値ある時 間・ 内容を 提供できるか な… 参考書籍 コーチン グ動画 STEP1 内容検討 人が集まらな かったら… 不安を相談 GPTに 参加者の声 を聞く Day.1 決断＆投 稿！ 協力依頼 かんたんに達成できること： 「 ワークショップを開催して、みんなが一歩踏み出している 」
64. ワークシートの効果
65. 個人ワーク やりたいことシート記入 （やりたいけど踏み出せていないこと 過去失敗したけど再びチャレンジしてみたいこと）
66. ワークシートの説明／個人ワーク 進捗 やること 調べる 話す 試してみる STEP3 STEP2 STEP1 Day.1 かんたんに達成できること：「 ワークショップを開催して、みんなが一歩踏み出している 」
67. 個人ワーク STEP１～３記入 達成したいことに向けて、時系列で起きること
68. ワークシートの説明／個人ワーク 進捗 やること 調べる 話す 試してみる STEP3 講演の練習 聞いてもらう 録画する STEP2 資料づくり 参考書籍 コーチング動 画 STEP1 内容検討 GPTと壁打ち GPTに体験者の 声を代理投稿 Day.1 決断＆投稿！ 協力依頼 かんたんに達成できること： 「 ワークショップを開催して、みんなが一歩踏み出している 」
69. やりたいことに近づく予定表 時間 内容 10時50分～11時20分 導入トーク（自己紹介、やるきが３日で消える理由） 11時20分～11時35分 個人ワーク：やりたいことシート記入、３ＳＥＴＰの検討 11時35分～12時10分 ペアワーク：弱気な自分の深掘りワーク 15分×２人 12時10分～12時20分 個人ワーク：ファーストアクションタイム ＝今日、やりたいの一歩目を踏み出そう！ 12時20分～12時30分 全体共有、ファーストアクション賞賛！ 12時30分～12時35分 全体写真 12時35分～12時45分 撤収（13時には完全撤収！）
70. ペアワーク ①ペアのやりたいことを聞いて「いいですね！」と、最大の賞賛！！！ ②ＳＴＥＰ１～３を聞いて、 その中で出てくる 「弱気な自分」のセリフを確認する。 例）「弱気な自分は、どんなことを言いそうですか？」 ③どうすれば？の選択肢２つ ③－1：どうすれば、弱気な自分を安心させて進むことができますか？ →行動で解消する（調べて・話す・試してみる） ③－2：どんな想像をすると「未来の自分が笑っていますか？」
71. ワークシートの説明／ペアワーク 進捗 やること 弱気自分が なんて言う？ ど う し た ら ◦ ◦ で き る ？ 調べる 話す 試してみる STEP3 講演の練習 満足しても らえるかな … 聞いてもら う 録画する STEP2 資料づくり 価値ある時 間・ 内容を 提供できるか な… 参考書籍 コーチン グ動画 STEP1 内容検討 人が集まらな かったら… 不安を相談 GPTに体験 者の声を代 理投稿 Day.1 決断＆投 稿！ 協力依頼 かんたんに達成できること： 「 ワークショップを開催して、みんなが一歩踏み出している 」
72. やりたいことに近づく予定表 時間 内容 10時50分～11時20分 導入トーク（自己紹介、やるきが３日で消える理由） 11時20分～11時35分 個人ワーク：やりたいことシート記入、３ＳＥＴＰの検討 11時35分～12時10分 ペアワーク：弱気な自分の深掘りワーク 15分×２人 12時10分～12時20分 個人ワーク：ファーストアクションタイム ＝今日、やりたいの一歩目を踏み出そう！ 12時20分～12時30分 全体共有、ファーストアクション賞賛！ 12時30分～12時35分 全体写真 12時35分～12時45分 撤収（13時には完全撤収！）
73. 個人ワーク ファーストアクション 未来は、今日から変えられる！ いま、出来るコトから始めよう。
74. 個人ワーク ファーストアクション 調べる：書籍、WEBサイト、セミナー 話 す：相談したい人に連絡、実践している人に連絡 試してみる：資料づくり、購入、行動予定を入れる
75. 全体共有・アクション賞賛 どんなファーストアクションを 生むことができましたか？
76. 全体共有・アクション賞賛 発表したら 全力拍手！
77. 「やれば、できる。」
78. 「やれば、できる。」
79. 「やれば、できる。」
80. 今日が人生最期の日です。 「もう一度、同じ人生やれるよ」
81. 「絶対やる！」と言える人生を 生きよう。
82. 今日から、今から。