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CROSS Party online 2022 ~自重トレ~

CROSS Party online 2022 ~自重トレ~

CROSS Party online 2022登壇資料
adidas Trainingを使った自重トレを紹介

Yosuke Enomoto

May 13, 2022
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Transcript

  1. 自己紹介 所属:ドクターメイト株式会社    エンジニア (React Native, Firebase etc…) 好きなスポーツ・トレーニング: ・フットサル/サイクリング ・プランク系

    (体幹鍛えるトレーニング好き ) 自慢の部位: ・ふくらはぎ (初見のマッサージ店で「良いふくらはぎしてますね〜」って言われるのが嬉しい )
  2. リモートワークにおすすめのトレーニング オススメポイント 「ちょっとしたスキマ時間で」、「特別な機器なしに」、「騒音を立てない」こと ・9分で終わるデスクヨガ  Home Office • 9-Minute Office Exercises

    • Strength Workout ・初心者向け7分トレーニング  7-Minute Workout: Total Body Fat Burning ・がっつりやりたい人には 30分メニューなどもある(これはダンベルが必要)  30 Min | Burn Fat and Tone Muscle Dumbbell Workout