漠然とした不安とは 新しく学んだことをLTする会
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What are you like? ● ごまなつ（＠akrolayer） ● PowerAppsわからん ● 趣味：TCG, ボードゲーム, AC音ゲー, トランペット, 同人誌執筆
出した本 ゲームセンターの楽しさを思い出す・新しく知る本。基盤蒐集の話は必読！ホームポジションから手を放さずにカーソルキーを押すなどキーカスタマイズする本
漠然とした不安ってありますよね？
今回話すこと ● 漠然とした不安と向き合う方法 ○ 直近の不安に向き合う方法ではない ● 具体的な方策ではなく、考え方を紹介する ○ 自分の心は自分で決めるもの
キャリア、お金、人間関係
これから先、どうなるんだろう……
漠然とした不安 ● 頭の片隅にある ○ 大半は直近のことではなく、未来の話 ● このままでよいのだろうか？ ○ 現状から変化を求めるか否かの葛藤
なぜ漠然とした不安は生まれるのか
自分の中にある基準に達していないから
自分の中の基準 ● 自分の中に、何らかの理想像がある ○ このくらいは昇進したい ○ このくらいは収入得たい ○ 家族、友人とはこうありたい ● 現状が、自分の中の理想像に達していない ○ 理想像が基準となり、その差分が不安となる
基準を自分で決めているとは限らない ● 自分で決めた基準ではなく、自分の中にある基準 ○ 自分で決めたとは限らない ● 人間は良くも悪くも環境に影響される ○ 周囲の人間 ○ 成功しろ！と言うメディア ● 自分の考え方と、自分の中の基準が異なりませんか？
自分の価値観を作り上げる努力 ● 意識して自分の考え方と自分の中の基準をそろえる ○ 自分の価値観を決める ■ 過去の経験から、今の価値観ができている ■ 世間にはいろいろな価値観を持った人がいる ● 今と未来で価値観が変わるのは当然 ○ なぜ、どう変わったのか考えることで価値観が自覚できていく
不安との付き合い方
変化に対する恐怖は脳機能 ● 人間の脳は、変化を恐怖するようにできている ○ 現状維持した方がエネルギーを使わない ● 変化しろ！と求めてくる外界 ○ 変化を怖がるので、不安になるのは当然
人間は真に必要だと思うと動く ● 時間も金もあって、やりたいと思っているけどできない ○ 実はやりたいと思ってなくて、外界に思わされている ● 人間は、本当に必要だと思わないと動かない ○ やりたいけど、本心では必要だと思っていない ● あれをやらないと・・・と不安になる必要はない ○ 本当に必要ならやる
未来なんてわからない ● これからどうなるんだろう…… ○ 未来なんてわからない ■ 自分でコントロールできるものではない ● 自分の力が及ばないところに不安を感じても無駄 ○ 解決できないのでずっと不安 ● 自分の力が及ぶ未来は今の積み重ねでしかない
今の自分を振り返る ● 情報に触れることで、様々なものが欲しくなる ○ 常にあれが欲しい、あれが足りない ● すでに持っているものに目を向けることは少ない ○ 現状を明らかにしてから未来を考える
まとめ ● 不安は自分の中の基準と現在の自分との差分 ● 不安との付き合い方 ● 不安をエネルギーにして行動する方法もあり
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