Upgrade to Pro
— share decks privately, control downloads, hide ads and more …
Speaker Deck
Features
Speaker Deck
PRO
Sign in
Sign up for free
Search
Search
21時間45分かけて山を110キロ走ったら人間どうなるかの話
Search
濱田孝治
July 31, 2020
Education
0
290
21時間45分かけて山を110キロ走ったら人間どうなるかの話
山を走るのは楽しいよ。
濱田孝治
July 31, 2020
Tweet
Share
More Decks by 濱田孝治
See All by 濱田孝治
ObservabilityCON on the Road Tokyoの見どころ
hamadakoji
0
350
製造現場のデジタル化における課題とPLC Data to Cloudによる新しいアプローチ
hamadakoji
0
520
可視化プラットフォームGrafanaの基本と活用方法の全て
hamadakoji
3
1.9k
20分で完全に理解するGrafanaダッシュボード
hamadakoji
5
3.1k
GuadDutyによるコンテナランタイム脅威検知にすべて〜その凄さと設定注意点と検知の様子をまるっとお届け〜
hamadakoji
4
1.4k
re:Invent2023で体験したIoT面白ワークショップ〜お絵描き2Dロボットの構築〜
hamadakoji
0
810
今改めて見直してみるラズパイの真価
hamadakoji
1
650
40分1本勝負 VPoE ハマコーvs20人の悩めるエンジニアリングマネージャー
hamadakoji
0
85
AWSの次世代プロセッサ Graviton2(Arm64)をLambdaとFargateで使うために考えるべきこと
hamadakoji
3
2.1k
Other Decks in Education
See All in Education
Introduction - Lecture 1 - Advanced Topics in Big Data (4023256FNR)
signer
PRO
1
1.7k
Use Cases and Course Review - Lecture 8 - Human-Computer Interaction (1023841ANR)
signer
PRO
0
880
1113
cbtlibrary
0
300
地図を活用した関西シビックテック事例紹介
barsaka2
0
180
Carving the Way to Ruby Engineering
koic
3
800
Juvenile in Justice
oripsolob
0
290
小学校プログラミング教育、次の5年に向けて 〜つくること・学ぶことの歓びへ〜 /NextGenerationOfProgrammingEducation
kiriem
2
390
保育士チームが実践している連続的な観察と多面的な観察を共有するための振り返り / Reflection to share “continuous and multifaceted observations” as practiced by a team of childcare professionals
psj59129
0
3.4k
Power Automate+ChatGPTを使ってエンジニア教育を改善してみた #RPALT
masakiokuda
0
150
中野区ミライ★ライター倶楽部presents『MINT』
nakamuramikumirai
0
730
Semantic Web and Web 3.0 - Lecture 9 - Web Technologies (1019888BNR)
signer
PRO
2
2.7k
リバースバケットリスト 〜 「死ぬまでにやることリスト」の欠点と対処法
takibi333
0
130
Featured
See All Featured
Learning to Love Humans: Emotional Interface Design
aarron
273
40k
ピンチをチャンスに:未来をつくるプロダクトロードマップ #pmconf2020
aki_iinuma
114
50k
Keith and Marios Guide to Fast Websites
keithpitt
411
22k
The Art of Delivering Value - GDevCon NA Keynote
reverentgeek
10
1.3k
Building Adaptive Systems
keathley
40
2.4k
Improving Core Web Vitals using Speculation Rules API
sergeychernyshev
10
510
jQuery: Nuts, Bolts and Bling
dougneiner
63
7.7k
What's in a price? How to price your products and services
michaelherold
244
12k
Rebuilding a faster, lazier Slack
samanthasiow
80
8.9k
CSS Pre-Processors: Stylus, Less & Sass
bermonpainter
356
29k
Imperfection Machines: The Place of Print at Facebook
scottboms
267
13k
Product Roadmaps are Hard
iamctodd
PRO
50
11k
Transcript
21時間45分かけて ⼭を110キロ⾛ったら ⼈間どうなるかの話 1
2 10分後 あなたは裸⾜で ⼭をかけまわりたくなる かけまわりたくなる かけまわりたくなる
プロフィール •濱⽥孝治(ハマコー) •2017年9⽉⼊社 •CX事業本部 MADチーム •twitter:@hamako9999 3
4 お品書き • トレイルランニングとは • 好きなトレランコース • 信越五岳トレイル110km完⾛記 • ウルトラトレイル完⾛に不要なモノ必要なモノ
5 トレイルランニングとは
6 トレイルランニングとは • 略してトレラン • ⼭を⾛る趣味、およびスポーツの総称 • マラソン⼤会と同様トレラン⼤会も多数有り
7 ハマコーが完⾛したトレラン⼤会 • 野反湖トレイル 15km • ⻘梅⾼⽔国際トレイル 30km • 陣場⼭トレイルレース
23km • 東丹沢トレイルレース 32km • 上野原トレイル 37km • 斑尾トレイル 50km • 信越五岳トレイル 110km
8 好きなトレランコース
好きなトレランコース 9 •⾼尾⼭⼝〜陣場⼭往復 • 超絶有名コース。往復26km程度。 ものすごく⾛りやすいが登⼭者も 多いので注意が必要
好きなトレランコース 10 •⾼尾⼭⼝〜陣場⼭往復 • 超絶有名コース。往復26km程度。 ものすごく⾛りやすいが登⼭者も 多いので注意が必要 • 夏は帰りにビアマウントによるの もあり
好きなトレランコース 11 •⾼尾⼭⼝〜陣場⼭往復 • 超絶有名コース。往復26km程度。 ものすごく⾛りやすいが登⼭者も 多いので注意が必要 • 夏は帰りにビアマウントによるの もあり
• 死ぬほど汗かいた後のビールは 異常にウマい
ハマコーが好きな トレランコース 12
13
14
ハマコーが好きな トレランコース 15
ハマコーが好きな トレランコース 16
ハマコーが好きな トレランコース 17
ハマコーが好きな トレランコース 18
ハマコーが好きな トレランコース 19 優勝
20 信越五岳トレイル110km完⾛記
21 信越五岳トレイルとは • トレラン会のプリンス、⽯川 弘樹さんプロデュース • 斑尾⼭、妙⾼⼭、⿊姫⼭、⼾ 隠⼭、飯縄⼭を1本のトレイ ルでつなげる
22 信越五岳トレイルとは • トレラン会のプリンス、⽯川 弘樹さんプロデュース • 斑尾⼭、妙⾼⼭、⿊姫⼭、⼾ 隠⼭、飯縄⼭を1本のトレイ ルでつなげる •
距離︓110km • 制限時間︓22時間 • 参加料⾦︓2万5千円
23 ⾼低差イメージ
24 ⾼低差イメージ 累積獲得標⾼ 4670m
25 タイムスケジュール • 1⽇⽬ 家から会場まで移動 • 前夜祭、宿泊 • 2⽇⽬ レーススタート
• am 5:30 スタート • 3⽇⽬ ゴール、家まで移動 • am 3:30 ゴール制限時間 • 宿泊 • am 11:00 表彰式〜帰宅
26 完⾛までの様⼦を 詳細にお届けしようと思いましたが LTという時間の都合と 思い出すだけで吐き気がするぐらい つらかったので ダイジェストでお届けします
ハマコーが好きな トレランコース 27 スタート前⽇
ハマコーが好きな トレランコース 28 受付
ハマコーが好きな トレランコース 29 前夜祭
ハマコーが好きな トレランコース 30 前夜祭
ハマコーが好きな トレランコース 31 スタート 0:00
ハマコーが好きな トレランコース 32 18km 2:30
ハマコーが好きな トレランコース 33 19km 2:45
ハマコーが好きな トレランコース 34 30km 5:00
ハマコーが好きな トレランコース 35 38km 6:00
ハマコーが好きな トレランコース 36 52km 8:00
ハマコーが好きな トレランコース 37 68km 11:00
ハマコーが好きな トレランコース 38 82km 15:00
ハマコーが好きな トレランコース 39 82km 15:00
ハマコーが好きな トレランコース 40 92km 17:00
41 17時間 92キロ⾛った後の ⻤畜の登り
ハマコーが好きな トレランコース 42 100km 20:00
ハマコーが好きな トレランコース 43 110km 21:40
44 リザルト • 出⾛︓658名 • 完⾛︓539名 • 総合順位︓477位 • タイム︓21時間40分11秒
45 完⾛ 15時間後の様⼦ アホみたいに⾝体が 浮腫みます 確実に寿命を縮めます
46 ウルトラトレイル完⾛に 不要なモノ 必要なモノ
47 不要なモノ フルマラソンの⾛⼒
48 不要なモノ • ハマコーのフルマラソンベストタイム • つくばマラソン 4時間04分 • もちろんあればあるほど有利だが、サブスリー必須と かいうのは全然ない
49 必要なモノ 強靭な胃腸
50 必要なモノ「強靭な胃腸」
51 必要なモノ「強靭な胃腸」 • 成⼈男性の基礎代謝︓1445kcal • ゴールまでの消費カロリー︓6417kcal • 合計 8000kcalを⾝体を動かし続けながら摂取す る必要あり
52 ⾷欲なくても ⾷べ続ける強い胃腸
53 ちょっと⼭⾛ってみようと 思った⼈に⼀つだけ
54 絶対に独りで トレランに向かわないでください おじさんとの約束だよ︕
最⾼のビールと 最⾼にマゾい経験したい⼈は 是⾮トレランの世界へ︕ 55