21時間45分かけて山を110キロ走ったら人間どうなるかの話

山を走るのは楽しいよ。

Transcript

1. 21時間45分かけて ⼭を110キロ⾛ったら ⼈間どうなるかの話 1
2. 2 10分後 あなたは裸⾜で ⼭をかけまわりたくなる かけまわりたくなる かけまわりたくなる
3. プロフィール •濱⽥孝治（ハマコー） •2017年9⽉⼊社 •CX事業本部 MADチーム •twitter:@hamako9999 3
4. 4 お品書き • トレイルランニングとは • 好きなトレランコース • 信越五岳トレイル110km完⾛記 • ウルトラトレイル完⾛に不要なモノ必要なモノ
5. 5 トレイルランニングとは
6. 6 トレイルランニングとは • 略してトレラン • ⼭を⾛る趣味、およびスポーツの総称 • マラソン⼤会と同様トレラン⼤会も多数有り
7. 7 ハマコーが完⾛したトレラン⼤会 • 野反湖トレイル 15km • ⻘梅⾼⽔国際トレイル 30km • 陣場⼭トレイルレース 23km • 東丹沢トレイルレース 32km • 上野原トレイル 37km • 斑尾トレイル 50km • 信越五岳トレイル 110km
8. 8 好きなトレランコース
9. 好きなトレランコース 9 •⾼尾⼭⼝〜陣場⼭往復 • 超絶有名コース。往復26km程度。 ものすごく⾛りやすいが登⼭者も 多いので注意が必要
10. 好きなトレランコース 10 •⾼尾⼭⼝〜陣場⼭往復 • 超絶有名コース。往復26km程度。 ものすごく⾛りやすいが登⼭者も 多いので注意が必要 • 夏は帰りにビアマウントによるの もあり
11. 好きなトレランコース 11 •⾼尾⼭⼝〜陣場⼭往復 • 超絶有名コース。往復26km程度。 ものすごく⾛りやすいが登⼭者も 多いので注意が必要 • 夏は帰りにビアマウントによるの もあり • 死ぬほど汗かいた後のビールは 異常にウマい
12. ハマコーが好きな トレランコース 12
15. ハマコーが好きな トレランコース 15
16. ハマコーが好きな トレランコース 16
17. ハマコーが好きな トレランコース 17
18. ハマコーが好きな トレランコース 18
19. ハマコーが好きな トレランコース 19 優勝
20. 20 信越五岳トレイル110km完⾛記
21. 21 信越五岳トレイルとは • トレラン会のプリンス、⽯川 弘樹さんプロデュース • 斑尾⼭、妙⾼⼭、⿊姫⼭、⼾ 隠⼭、飯縄⼭を1本のトレイ ルでつなげる
22. 22 信越五岳トレイルとは • トレラン会のプリンス、⽯川 弘樹さんプロデュース • 斑尾⼭、妙⾼⼭、⿊姫⼭、⼾ 隠⼭、飯縄⼭を1本のトレイ ルでつなげる • 距離︓110km • 制限時間︓22時間 • 参加料⾦︓2万5千円
23. 23 ⾼低差イメージ
24. 24 ⾼低差イメージ 累積獲得標⾼ 4670m
25. 25 タイムスケジュール • 1⽇⽬ 家から会場まで移動 • 前夜祭、宿泊 • 2⽇⽬ レーススタート • am 5:30 スタート • 3⽇⽬ ゴール、家まで移動 • am 3:30 ゴール制限時間 • 宿泊 • am 11:00 表彰式〜帰宅
26. 26 完⾛までの様⼦を 詳細にお届けしようと思いましたが LTという時間の都合と 思い出すだけで吐き気がするぐらい つらかったので ダイジェストでお届けします
27. ハマコーが好きな トレランコース 27 スタート前⽇
28. ハマコーが好きな トレランコース 28 受付
29. ハマコーが好きな トレランコース 29 前夜祭
30. ハマコーが好きな トレランコース 30 前夜祭
31. ハマコーが好きな トレランコース 31 スタート 0:00
32. ハマコーが好きな トレランコース 32 18km 2:30
33. ハマコーが好きな トレランコース 33 19km 2:45
34. ハマコーが好きな トレランコース 34 30km 5:00
35. ハマコーが好きな トレランコース 35 38km 6:00
36. ハマコーが好きな トレランコース 36 52km 8:00
37. ハマコーが好きな トレランコース 37 68km 11:00
38. ハマコーが好きな トレランコース 38 82km 15:00
39. ハマコーが好きな トレランコース 39 82km 15:00
40. ハマコーが好きな トレランコース 40 92km 17:00
41. 41 17時間 92キロ⾛った後の ⻤畜の登り
42. ハマコーが好きな トレランコース 42 100km 20:00
43. ハマコーが好きな トレランコース 43 110km 21:40
44. 44 リザルト • 出⾛︓658名 • 完⾛︓539名 • 総合順位︓477位 • タイム︓21時間40分11秒
45. 45 完⾛ 15時間後の様⼦ アホみたいに⾝体が 浮腫みます 確実に寿命を縮めます
46. 46 ウルトラトレイル完⾛に 不要なモノ 必要なモノ
47. 47 不要なモノ フルマラソンの⾛⼒
48. 48 不要なモノ • ハマコーのフルマラソンベストタイム • つくばマラソン 4時間04分 • もちろんあればあるほど有利だが、サブスリー必須と かいうのは全然ない
49. 49 必要なモノ 強靭な胃腸
50. 50 必要なモノ「強靭な胃腸」
51. 51 必要なモノ「強靭な胃腸」 • 成⼈男性の基礎代謝︓1445kcal • ゴールまでの消費カロリー︓6417kcal • 合計 8000kcalを⾝体を動かし続けながら摂取す る必要あり
52. 52 ⾷欲なくても ⾷べ続ける強い胃腸
53. 53 ちょっと⼭⾛ってみようと 思った⼈に⼀つだけ
54. 54 絶対に独りで トレランに向かわないでください おじさんとの約束だよ︕
55. 最⾼のビールと 最⾼にマゾい経験したい⼈は 是⾮トレランの世界へ︕ 55