Upgrade to Pro
— share decks privately, control downloads, hide ads and more …
Speaker Deck
Features
Speaker Deck
PRO
Sign in
Sign up for free
Search
Search
21時間45分かけて山を110キロ走ったら人間どうなるかの話
Search
Sponsored
·
Your Podcast. Everywhere. Effortlessly.
Share. Educate. Inspire. Entertain. You do you. We'll handle the rest.
→
濱田孝治
July 31, 2020
Education
0
340
21時間45分かけて山を110キロ走ったら人間どうなるかの話
山を走るのは楽しいよ。
濱田孝治
July 31, 2020
Tweet
Share
More Decks by 濱田孝治
See All by 濱田孝治
ExpoのインダストリーブースでみたAWSが見せる製造業の未来
hamadakoji
0
250
AWS re:Invent 2025で見たGrafana最新機能の紹介
hamadakoji
0
550
re:Inventにおける製造業のこれまでとこれから
hamadakoji
0
570
クラウドとリアルの融合により、製造業はどう変わるのか?〜クラスメソッドの製造業への取組と共に〜
hamadakoji
0
550
ハノーファーメッセ2025で見た生成AI活用ユースケース.pdf
hamadakoji
1
580
OTとITが手を取り合って進める製造業DXの進め方〜食品製造業でのDX事例を元に〜
hamadakoji
2
520
Grafana MCPサーバーによるAIエージェント経由でのGrafanaダッシュボード動的生成
hamadakoji
1
2.3k
製造業における生成AI活用のユースケースと関連技術要素(RAG,MCP)の解説
hamadakoji
0
250
MCPを利用して自然言語で3Dプリントしてみよう!
hamadakoji
0
2.6k
Other Decks in Education
See All in Education
子どもが自立した学習者となるデジタルの活用について
naokikato
PRO
0
190
【ベテランCTOからのメッセージ】AIとか組織とかキャリアとか気になることはあるけどさ、個人の技術力から目を背けないでやっていきましょうよ
netmarkjp
2
2.9k
子どものためのプログラミング道場『CoderDojo』〜法人提携例〜 / Partnership with CoderDojo Japan
coderdojojapan
PRO
4
18k
RGBでも蛍光を!? / RayTracingCamp11
kugimasa
2
380
Activité_5_-_Les_indicateurs_du_climat_global.pdf
bernhardsvt
0
150
Future Trends and Review - Lecture 12 - Web Technologies (1019888BNR)
signer
PRO
0
3.2k
Surviving the surfaceless web
jonoalderson
0
400
Flinga
matleenalaakso
3
15k
悩める リーダー達に 届けたい書籍|レジリエントマネジメント 書籍イントロダクション-260126
mimoza60
0
330
【旧:ZEPメタバース校舎操作ガイド】
ainischool
0
800
Measuring your measuring
jonoalderson
1
390
TypeScript初心者向け完全ガイド
mickey_kubo
1
130
Featured
See All Featured
Optimizing for Happiness
mojombo
379
71k
GitHub's CSS Performance
jonrohan
1032
470k
Agile that works and the tools we love
rasmusluckow
331
21k
Avoiding the “Bad Training, Faster” Trap in the Age of AI
tmiket
0
79
The innovator’s Mindset - Leading Through an Era of Exponential Change - McGill University 2025
jdejongh
PRO
1
96
So, you think you're a good person
axbom
PRO
2
1.9k
Designing Experiences People Love
moore
144
24k
Jess Joyce - The Pitfalls of Following Frameworks
techseoconnect
PRO
1
70
A Tale of Four Properties
chriscoyier
162
24k
Bootstrapping a Software Product
garrettdimon
PRO
307
120k
WENDY [Excerpt]
tessaabrams
9
36k
[Rails World 2023 - Day 1 Closing Keynote] - The Magic of Rails
eileencodes
38
2.7k
Transcript
21時間45分かけて ⼭を110キロ⾛ったら ⼈間どうなるかの話 1
2 10分後 あなたは裸⾜で ⼭をかけまわりたくなる かけまわりたくなる かけまわりたくなる
プロフィール •濱⽥孝治(ハマコー) •2017年9⽉⼊社 •CX事業本部 MADチーム •twitter:@hamako9999 3
4 お品書き • トレイルランニングとは • 好きなトレランコース • 信越五岳トレイル110km完⾛記 • ウルトラトレイル完⾛に不要なモノ必要なモノ
5 トレイルランニングとは
6 トレイルランニングとは • 略してトレラン • ⼭を⾛る趣味、およびスポーツの総称 • マラソン⼤会と同様トレラン⼤会も多数有り
7 ハマコーが完⾛したトレラン⼤会 • 野反湖トレイル 15km • ⻘梅⾼⽔国際トレイル 30km • 陣場⼭トレイルレース
23km • 東丹沢トレイルレース 32km • 上野原トレイル 37km • 斑尾トレイル 50km • 信越五岳トレイル 110km
8 好きなトレランコース
好きなトレランコース 9 •⾼尾⼭⼝〜陣場⼭往復 • 超絶有名コース。往復26km程度。 ものすごく⾛りやすいが登⼭者も 多いので注意が必要
好きなトレランコース 10 •⾼尾⼭⼝〜陣場⼭往復 • 超絶有名コース。往復26km程度。 ものすごく⾛りやすいが登⼭者も 多いので注意が必要 • 夏は帰りにビアマウントによるの もあり
好きなトレランコース 11 •⾼尾⼭⼝〜陣場⼭往復 • 超絶有名コース。往復26km程度。 ものすごく⾛りやすいが登⼭者も 多いので注意が必要 • 夏は帰りにビアマウントによるの もあり
• 死ぬほど汗かいた後のビールは 異常にウマい
ハマコーが好きな トレランコース 12
13
14
ハマコーが好きな トレランコース 15
ハマコーが好きな トレランコース 16
ハマコーが好きな トレランコース 17
ハマコーが好きな トレランコース 18
ハマコーが好きな トレランコース 19 優勝
20 信越五岳トレイル110km完⾛記
21 信越五岳トレイルとは • トレラン会のプリンス、⽯川 弘樹さんプロデュース • 斑尾⼭、妙⾼⼭、⿊姫⼭、⼾ 隠⼭、飯縄⼭を1本のトレイ ルでつなげる
22 信越五岳トレイルとは • トレラン会のプリンス、⽯川 弘樹さんプロデュース • 斑尾⼭、妙⾼⼭、⿊姫⼭、⼾ 隠⼭、飯縄⼭を1本のトレイ ルでつなげる •
距離︓110km • 制限時間︓22時間 • 参加料⾦︓2万5千円
23 ⾼低差イメージ
24 ⾼低差イメージ 累積獲得標⾼ 4670m
25 タイムスケジュール • 1⽇⽬ 家から会場まで移動 • 前夜祭、宿泊 • 2⽇⽬ レーススタート
• am 5:30 スタート • 3⽇⽬ ゴール、家まで移動 • am 3:30 ゴール制限時間 • 宿泊 • am 11:00 表彰式〜帰宅
26 完⾛までの様⼦を 詳細にお届けしようと思いましたが LTという時間の都合と 思い出すだけで吐き気がするぐらい つらかったので ダイジェストでお届けします
ハマコーが好きな トレランコース 27 スタート前⽇
ハマコーが好きな トレランコース 28 受付
ハマコーが好きな トレランコース 29 前夜祭
ハマコーが好きな トレランコース 30 前夜祭
ハマコーが好きな トレランコース 31 スタート 0:00
ハマコーが好きな トレランコース 32 18km 2:30
ハマコーが好きな トレランコース 33 19km 2:45
ハマコーが好きな トレランコース 34 30km 5:00
ハマコーが好きな トレランコース 35 38km 6:00
ハマコーが好きな トレランコース 36 52km 8:00
ハマコーが好きな トレランコース 37 68km 11:00
ハマコーが好きな トレランコース 38 82km 15:00
ハマコーが好きな トレランコース 39 82km 15:00
ハマコーが好きな トレランコース 40 92km 17:00
41 17時間 92キロ⾛った後の ⻤畜の登り
ハマコーが好きな トレランコース 42 100km 20:00
ハマコーが好きな トレランコース 43 110km 21:40
44 リザルト • 出⾛︓658名 • 完⾛︓539名 • 総合順位︓477位 • タイム︓21時間40分11秒
45 完⾛ 15時間後の様⼦ アホみたいに⾝体が 浮腫みます 確実に寿命を縮めます
46 ウルトラトレイル完⾛に 不要なモノ 必要なモノ
47 不要なモノ フルマラソンの⾛⼒
48 不要なモノ • ハマコーのフルマラソンベストタイム • つくばマラソン 4時間04分 • もちろんあればあるほど有利だが、サブスリー必須と かいうのは全然ない
49 必要なモノ 強靭な胃腸
50 必要なモノ「強靭な胃腸」
51 必要なモノ「強靭な胃腸」 • 成⼈男性の基礎代謝︓1445kcal • ゴールまでの消費カロリー︓6417kcal • 合計 8000kcalを⾝体を動かし続けながら摂取す る必要あり
52 ⾷欲なくても ⾷べ続ける強い胃腸
53 ちょっと⼭⾛ってみようと 思った⼈に⼀つだけ
54 絶対に独りで トレランに向かわないでください おじさんとの約束だよ︕
最⾼のビールと 最⾼にマゾい経験したい⼈は 是⾮トレランの世界へ︕ 55