U-10向け佐々木コーチが教えるサッカー

Transcript

1. 1.

   U-10向け 佐々⽊木コーチの 教えるサッカー 第 1 版 2 0 1 7

   年年 5 ⽉月 4 ⽇日
2. 2.

   はじめに • この資料料は、佐々⽊木コーチがU-10のみなさんに教えて いるサッカーを、まとめたものです。

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   攻めるとき

4. 4.

   コートを広く使う(1) • ⼈人がいないところに⾏行行く • ボールより遠いところ、例例えば逆サイドはチャンス ⼈人がいないところ (1)⼈人がいない ところに動く (2)パス

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   コートを広く使う(2) • サイドはラインぎりぎりまで開く • そうすることで相⼿手も広がる→ギャップが⽣生まれる 相⼿手と相⼿手の間=ギャップ ギャップにパス

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   ボールは前に動かす • ドリブルも前へ、パスも前へ • 前にドリブルやパスができない場合は後ろを使う 前にドリブル 前にパス 前にドリブルや パスが出来ない場合は 後ろを使う

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   ボールを持ったら最初にやるのはドリブル • まわりに誰もいないなら落落ち着いてドリブル –相⼿手が引き寄せられる→ギャップが⽣生まれる • ドリブルが出来ないならパス 落落ち着いてドリブル 相⼿手が引き寄せられて ⽣生まれたギャップにパス

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   パスには点のパスと線のパスがある ⽴立立っている⼈人に 出すのが点のパス ⾛走っている⼈人の先に 出すのが線のパス • ⽴立立っている⼈人に出すのが点のパス • ⾛走っている⼈人の先に出すのが線のパス

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   点のパスは相⼿手にインターセプトされやすい ⽴立立ったままだと インターセプト されてしまう • インターセプト=パスを途中で取る • 点のパスはボールに寄る ボールに寄ることで インターセプトを

   防ぐ
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    線のパスはギャップを通す (1)空いてる スペースに ダッシュ • 相⼿手を引きつけてギャップを広げる • 空いているスペースにダッシュして線のパスをもらう 相⼿手を 引きつける

    (2)ギャップを 通す線のパス
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    ボールを持っている⼈人の前に⾏行行く • 右ななめ前・左ななめ前・前に、全⼒力力で⾛走る • オフサイドラインの近くでは線のパス オフサイド ライン (1)線のパスをする (2)パスの後に ボールを追って

    前に⾏行行く
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    コントロールは⼤大事(1) • ⾃自分の進む⽅方向か、次に蹴りやすい場所にコントロー ルする ⾃自分の進む⽅方向に コントロール出来ないと 次のプレイが できない ⾃自分の進む⽅方向か 次に蹴りやすい場所に

    コントロールする
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    コントロールは⼤大事(2) • コントロールするときにゴールに背中を向けていると 振り返る必要がある • なのでパスをもらうときは開いてもらう ゴールに背中が 向いていると 振り返る必要がある ボールをもっている⼈人より

    開いてからパスをもらえば 最初からゴールのほうを 向いていられる
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    シュートはパスのようにする • 勢いよく⾜足を振り回すだけがシュートじゃない • ゴールの枠の中の、キーパーや相⼿手がいない場所にパ スする いない場所 いない場所 いない場所

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    ⾃自分が取られたら⾃自分で取り返す • 必ず！！！！！ ⾃自分が取られたら… 必ず⾃自分で取り返す！！！

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    守るとき

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    ボールを持っている相⼿手に⼀一番近い⼈人が必ず 取りに⾏行行く（チャレンジ） • 突っ込むのではなく、あと⼀一歩⾜足を出せば触れるくら いの位置に • 相⼿手の⾜足がボールから離離れた瞬間を狙って⾜足を出す ⼀一番近い⼈人が… 必ずチャレンジする！

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    チャレンジしない⼈人は… • チャレンジした⼈人が抜かれたり、パスをされたら、次 にチャレンジできるようにする（カバー） チャレンジした⼈人 チャレンジしない⼈人 パスされたら チャレンジ 抜かれたら チャレンジ

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    マークのつきかた • 相⼿手とゴールの間に⽴立立つ • チャンスがあればインターセプトする 相⼿手とゴールの 間に⽴立立つ チャンスがあれば インターセプト

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    ⾸首を振ってまわりを⾒見見る • マークされていない相⼿手がいないかを探す • マークされていない相⼿手がいたら、⾃自分がマークする か、声を出して教えてあげる マークされていない 相⼿手がいないか探す マークついて ないよ！！

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    相⼿手に⾃自由にプレイさせない インターセプト • パスが取れそうな場合はインターセプト • パスが取れない場合は振り向かせない インターセプト 出来なければ 振り向かせない

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    外に追い出す • 相⼿手は必ずゴールに近づきたい • 近づかせないように外に追い出す ゴールに近づかせない 外側に追い出す

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    全体的に

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    ボールが外に出ているときは休憩じゃない • ゴールキック・コーナーキック・スローインのときこ そ、⾛走ってポジションをとったりマークする ボールが外に出たら すぐに動く

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    ゴールからのリスタートは早くする • 決めたときは追加点を取るために早く • 決められたときは取り返すために早く 点を決められたら… すぐボールを持って リスタート！

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    チームとしてプレイしよう • 仲間の良良いプレーはほめる • 仲間の悪いプレーは怒怒るのではなくアドバイスしてあ げる –アドバイスしないと悪いプレーが治らない • 練習や試合の前に、その⽇日の⽬目標を決める •

    練習や試合が終わった後には、良良かったところと悪 かったところをみんなで振り返る –良良かったところはまたできるようにする –悪かったところは同じことをやらないようにする
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    さいごに

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    リスペクト（尊敬）しよう • ⼀一緒にサッカーしている友達も • 試合をする相⼿手チームの選⼿手も • 試合を進めてくれる審判も • サッカーを教えてくれるコーチも •

    お⼿手伝いしてくれるお⽗父さんお⺟母さんも • みんなサッカーの仲間です • お互いに尊敬し合おう！ そんけい