書店の入り口でわかる、いまの関心

やりたいことがあるのにできない自分を変えたいはじめに

理想時間管理して、アレもコレもやる！！！・ピアノ・技術的な勉強・ジム・読書 etc

現実何もしない... 映画見に行けばかなり有意義なほう

いまは・ピアノ＝＞毎日できる！・技術的な勉強＝＞たまにできる！・ジム＝＞週3くらい行ける！・読書＝＞毎日できる！

気づき書店の入口に積まれている本の傾向都内最大の書店池袋ジュンク堂

他にも数店舗見たけど、やはり入口には習慣化の本が目立つ＝＞社内にも同じ悩みを持つ人が一人はいるのでは？入口に並ぶ本の傾向

やはり書店へGO 『ドーパミンは「やりだしてから」出る。これが出るから、さらにやる気になる。これを「作業興奮」と言ったりします。』＝＞やってないからやる気が出ない一度やってさえしまえば、意外と続けられるという経験は結構あるあるなのか

ハードル下げて、0じゃなければOKと考え直した・ピアノ（1分でいい）・技術的な勉強（PC開けばいい）・ジム（行けばいい）・読書（1ページ読めばいい）＝＞これでやめていいと考えると、できた考え方を変えた

『私たちが何かを見たときには、脳内では「やるかやらないか」「手を伸ばすか伸ばさないか」というせめぎ合いが起こっているのです。』もう一冊

『無意識のテレビタイムを始めないためには行動のきっかけになるリモコンを脳に見せないことが重要なのです』＝＞スマホ別の部屋に置けばええやん

めっちゃ長く時間を使えるわけではないけど、 0の日が減った！＝＞長期的にものすごい成果になる予感考え方・行動の変化

・ピアノ強弱・表現をつけて弾けるようになった・技術的な勉強業務でインフラが少し理解できるようになった・ジムついに正しいフォームが身についた（気がする）・読書毎朝15分読めるようになった

約束された勝利自分へのハードル爆下げする＋ついつい見てしまうものを隠す＝＞やりたいことをやれる！！！

大前提睡眠は大事睡眠が足りているかのチェック『起床から4時間後に、頭がスッキリと冴えているか』『高い成果を上げる人に、睡眠不足の人はいません。』＝＞睡眠時間削って頑張るのはナシにしてる

株式会社イノベーション(エンジニア)