20220210_GCカレッジ／キャリア研修（第6回）｜ブレない自分は気持ちをラクにする

社内研修で登壇した際のスライドです。

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1. 1 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- キャリア研修 　自分のキャリアを豊かにする『思考法』 　　第6回：ブレない自分は気持ちをラクにする 実施日時：2022年2月10日(木)、19時00分～20時00分 実施者：野村尚史 株式会社グッド・クルー 執行役員（企業価値創造部/定着部門責任者） 国家資格キャリアコンサルタント 米国CCE,Inc.認定GCDF-Japanキャリアカウンセラー アンガーマネジメントファシリテーター® アンガーマネジメントキッズインストラクター®
2. 4 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 研修テーマ 自分のキャリアを豊かにする『思考法』 対象者 今後のキャリアについて漠然とでも良いから考えたい人 研修後の状態 自分のキャリアと向き合う気持ちが醸成されている状態 研修の内容 キャリアについて考えるタイミングはいずれ必ず訪れます。 自分の人生を自分でコントロール出来るようになる為に、 自分の人生を自分で豊かにする為に、 キャリアと向き合うことがどんなに重要なのかを語ります。 皆さんへ 一言 僕自身が実践してきたこと・実践していることを伝えます。 自身のキャリアと向き合う機会にしてくれたら幸いです。 当研修の全体像 【毎回共通のスライド】
3. 5 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 僕自身もみんなと同じ立場です 『自分で自分の人生をコントロール出来るようになる』 この状態を目指して毎日を過ごしています ↓ 一緒に成長していきましょう 毎回参加しても新たな気づきが得られると思います 常に僕自身も成長しているので （直前まで何を話そうか考えてるので、同じ研修は二度とできません！） 【毎回共通のスライド】
4. 7 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- プロフィール 1989年3月 ：新潟県燕市に誕生 2007年3月 ：新潟県立三条高等学校 卒業 2011年3月 ：東京理科大学 理工学部 建築学科 卒業 2013年3月 ：東京理科大学大学院 理工学研究科 建築学専攻 修了 2013年4月 ：戸田建設株式会社 入社（施工管理→建築構造設計） 2016年3月 ：株式会社ディ・ポップス 入社（携帯販売提案型営業→採用担当） 2016年10月：株式会社グッド・クルー 転籍（採用担当→人材紹介→人材ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ） 2021年3月 ：株式会社グッド・クルー 執行役員就任 2018年12月：米国CCE,Inc.認定GCDF-Japanキャリアカウンセラー 認定 2019年9月 ：国家資格キャリアコンサルタント 認定 2019年9月 ：アンガーマネジメントファシリテーター® 認定 2021年9月 ：アンガーマネジメントキッズインストラクター® 認定 【毎回共通のスライド】 趣味：ライフログ 妻と娘と3人暮らし
5. 9 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 誰かの何かの為になれば良いな（リンク） プロフィール（毎日note更新中） インタビュー依頼は 気軽に連絡してください （自薦他薦問いません） 【毎回共通のスライド】
6. 10 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 皆さんとの約束 【毎回共通のスライド】 僕が話す内容は全て自分が 『実践してきたこと』 『実践していること』 『実践しようと考えていること』 ↓ 中途半端なことは話しません！ 頭の中にあることの全ては話せないので 深く聞きたいことがあれば個別メッセージでも良いので連絡をください
7. 11 　Page- Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College キャリアとは？ 『生きていくこと』そのもの キャリアに対する考え方・捉え方は人によって違うので、 100人いれば100通りのキャリアがある。 「仕事のことだけを指しているわけではない」 ということを理解しておけば大丈夫です。 【毎回共通のスライド】
8. 12 　Page- Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College キャリアは不確実の連続 人生は壮大な実験だ（本田直之氏の言葉） 実験だと思っていろいろ試せば良い。 正解なんてないから、うまくいかなければやり直せば良い。 これからのことなんて想像もつかないんだから。 【毎回共通のスライド】
9. 13 　Page- Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College ここからが今日の内容
10. 14 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 少し考えてみましょう ブレない自分とは 　　　　どんな自分か？ 今の自分は 　ブレない自分であるか？
11. 15 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 前提として・・・人なんだからブレることもある 僕らはロボットじゃなくて『人』なんです 『人』とは・・・大脳の著しい発達によって、 言語・思考・理性の能力・文化的創造の能力を有する存在。 （精選版 日本国語大辞典） 感情を持ち 感情によって 状態の起伏が生じる ↓ 完全な存在じゃない
12. 16 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- ブレない自分とは？ ブレない自分 　◆一貫性を持ってる自分 　◆言ってることとやってることがズレてない自分 　◆誠実である自分 　◆自分が立てた軸に自分を引き戻せる自分 　　（自立して自律できる自分） 　誰かに導かれたり 　誰かに手綱を引かれて進むのではなく 　「自分の人生を自分の選択・決断で歩む」 　「自分で自分の決めた道を進む」 今後もっと良い言語化が できるようになっていくかも ↓ その度に更新しますが 本質は変わらない
13. 17 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- ラクって？ 心身に苦痛などがなく 快く安らかに過ごす （ ≠サボる）
14. 18 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- ブレない自分は気持ちをラクにする？ どんなタイミングでしんどくなる？ どんなタイミングでラクになる？ 自分でコントロールできないことを コントロールしようとしたら、 どうにもできないもどかしさによって しんどさが生まれる。 自分でコントロールできることを コントロールしようとしてたら、 主体性が生まれてラクになる。 →自分の軸で意思決定する 他責 自責
15. 19 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 少し考えてみましょう 自分なりに大切にしている 言葉やルールは？
16. 20 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 野村が大切にしてきた言葉 結果には必ず原因がある どんな結果が訪れても、 その結果の背景には自分でコントロールできる原因があるんだ。 そう自分に言い聞かせて生きてきた。
17. 21 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 「自分なりに自分の人生を生きている」という感覚 結果には必ず原因がある 大切にしている言葉を自分の判断基準にして、 自分に問いを立てて生きてきたから、 「自分なりに自分の人生を生きている」と思える。 ↓ ブレない自分を構築する方法であり、 自分の気持ちをラクにする方法でもある。
18. 22 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- ラクじゃない状態って？ 「こういうことをやらないと・・・」→周りからこう思われるから。 「こういうことを言わないと・・・」→周りからこう思われるから。 こういう意思決定をしている状態が『ラクじゃない状態』だと思っています。 そこにいるのは 本当の自分でしょうか？
19. 23 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 「自他共に認める」という状態はラクに繋がる 周りが勝手に決めた「あなたはこうあるべき」という 『誰かにとっての理想像』に合わせている自分なので、 ラクじゃないんですよね。 そんな状態を継続していけば、悪いストレスも蓄積されていくし、 しんどくなるし、どんどん仕事や相手を嫌いになっていくでしょう。 自他共に認める状態は相手との期待値が合ってる状態であり、 ブレない自分があるからこそ、相手が自分と同じ認識を持ってくれる。 ブレない自分の確立は大切なこと！ ↓ 自立・自律へ
20. 24 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 自立と自律 「キャリアオーナーシップを確立する」 　　　　　という観点で自立力と自律力を考える 自分軸 価値観 自分軸の範囲で変化する言動基準 変化しない自己基準 自立力 　┗自分軸を太くする力 自律力 　┗自分軸に自分を引き戻す力
21. 25 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 自立と自律の実現は簡単なことではない 自分で決めた軸がブレていくこともある。 軸はブレてないけど自分を律することができないこともある。 →だからこそ、ブレない自分の確立へトレーニングするんです！ 軸を立てて、軸に自分を戻す。 軸を定期的にメンテナンスして常にアップデートする。 立てた軸に沿った言動を起こせているのかを振り返る。 →これらを繰り返す！ 「あの時ああいうことをしておけば良かった」という、 自分の言動に対する後悔が減っていきます。
22. 26 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 自分の人生に没頭してみよう 『ブレない自分』を確立していけばラクに過ごせる。 シンプルなんですけど、トレーニングも必要だし、 そこに到達するプロセスでは自分と徹底的に向き合うことが必要なので、 すぐにその状態になれるわけじゃない。 だから、忍耐強さも必要です。 人生に没頭すると、 自分のことを客観的に見えるようになる。 ブレない自分が積み上がっていく。 ↓ ブレない自分に完成形はない！
23. 27 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- ブレない自分を確立するトレーニング方法 ライフログを残すこと ◆自分をつくるのは、自分を通過したものだけ。 ◆自分なりに何かを発見したという事実、 　心が動いたという事実を客観的に積み上げることが成長の原動力。 ◆成長のためには、自分で考え行動し、身につけること。 　ただ人から聞いたというだけではなく、 　自分を通過しているということが何より重要。 ◆記録は、自分が残したものであることに価値がある。 ◆成長は必ず自分が引き起こすもの。 　他人がきっかけになることはあるが、 　成長を生み出すことは自分でしかできない。 ◆良くも悪くも、 　人間は自分の記憶を自分の都合の良いように変えてしまう。 ◆記憶に頼らない、正確で客観的な自分を知ることができる。 結果的にですけど ブレない自分を確立できているのは ライフログのおかげです 9年間続けてきて良かった 何を残せば良いか？ →なんでも良いです！
24. 28 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 人生に没頭するとラクになる 自分の人生に没頭している僕の話・・・ 　外的要因の変化が大きい環境に身を置いた時でも、 　そこに対する意味づけを明確にすることで、 　主体的に過ごせています。 　ブレない自分の確立をしてきて良かったなと感じています。 →「自分の人生を生きよう」と思えたのが良かった！ ★コツは『自分に興味を持つこと』です 　　やり方はいろいろあると思いますけど、 　　　　　僕自身が生きやすさを感じているこの方法を 　　　　　　　　　　　　　　　多くの人に伝えていきます。
25. 29 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 人生に没頭するとラクになる 自分の人生に没頭している僕の話・・・ 　外的要因の変化が大きい環境に身を置いた時でも、 　そこに対する意味づけを明確にすることで、 　主体的に過ごせています。 　ブレない自分の確立をしてきて良かったなと感じています。 →「自分の人生を生きよう」と思えたのが良かった！ ★コツは『自分に興味を持つこと』です 　　やり方はいろいろあると思いますけど、 　　　　　僕自身が生きやすさを感じているこの方法を 　　　　　　　　　　　　　　　多くの人に伝えていきます。 ラクな状態で 仕事してます
26. 30 　Page- Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College ここまでが今日の内容
27. 31 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- 研修テーマ 自分のキャリアを豊かにする『思考法』 対象者 今後のキャリアについて漠然とでも良いから考えたい人 研修後の状態 自分のキャリアと向き合う気持ちが醸成されている状態 研修の内容 キャリアについて考えるタイミングはいずれ必ず訪れます。 自分の人生を自分でコントロール出来るようになる為に、 自分の人生を自分で豊かにする為に、 キャリアと向き合うことがどんなに重要なのかを語ります。 皆さんへ 一言 僕自身が実践してきたこと・実践していることを伝えます。 自身のキャリアと向き合う機会にしてくれたら幸いです。 当研修の全体像 【毎回共通のスライド】 （再掲）
28. 33 Copyright © GOODCREW Co., Ltd. All Rights Reserved.／GC₋College 　Page- キャリア研修 　自分のキャリアを豊かにする『思考法』 　　第6回：ブレない自分は気持ちをラクにする 実施日時：2022年2月10日(木)、19時00分～20時00分 実施者：野村尚史 株式会社グッド・クルー 執行役員（企業価値創造部/定着部門責任者） 国家資格キャリアコンサルタント 米国CCE,Inc.認定GCDF-Japanキャリアカウンセラー アンガーマネジメントファシリテーター® アンガーマネジメントキッズインストラクター® EOF