職員室で使えるコミュニケーションのためのコーチング

教師向け1時間のコーチング講座。
【内容】
コーチングとは？
コーチングの基礎
　その1：すでにできている点や強みに注目する
　その2：相手の考えや価値観を尊重する
　その3：理想の未来像を描く
　その4：SMART（スマート）な目標とスモールステップを設定する
宿題（のご提案）

Transcript

1. 職員室で使える コミュケーション のための コーチング 講師：元木 敬太
2. 自己紹介 元木敬太 合同会社実践サイコロジー研究所 代表 日本実行機能コーチング協会 共同代表 修士（心理学）・博士（医学）、キャリアコンサルタント、公認心理師、臨床心理士 2010年より心理職として心理カウンセリングの実践を行っており、2017年にキャリア コンサルタント、2019年に公認心理師を取得。 東京都（練馬区）、宮城県（仙台市）、 埼玉県（さいたま市）で、学校生活支援員、小中高等学校スクールカウンセラーを経て、 現在は、メンタルヘルス、コーチング、キャリア開発に関連した実践と研究を行っている。 埼玉県坂戸市の不登校いじめ対策研修を2019・2020年度担当。 共著書・訳書： コーチング心理学概論（ナカニシヤ出版） ポジティブ心理学コーチングの実践（金剛出版） 2
3. 内容 • コーチングとは？ • コーチングの基礎 –その1：すでにできている点や強みに注目する –その2：相手の考えや価値観を尊重する –その3：理想の未来像を描く –その4：SMART（スマート）な目標とスモールステップを設定する • 今後に向けて 3
4. 技法などより具体的な内容 https://youtu.be/j_zV85OFs6c 4
5. コーチングとは？ 思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通して、クライアントが自身の可能性を 公私において最大化させるような、コーチとクライアントのパートナー関係 ICF/国際コーチング連盟 対話 パフォーマンスや ウェルビーイングに焦点 対等な関係で育まれる 単に技法を使うことではない 5
6. ICF 国際コーチング連盟 • 国際的なプロ・コーチ（主にビジネス・コーチ）の職能団体 • 資格認定 –ACC（associate certified coach）：アソシエイト認定コーチ –PCC（professional certified coach）：プロフェッショナル認定コーチ –MCC（master certified coach）：マスター認定コーチ • 指針 –コンピテンシー（能力要件） –倫理規定 ICFジャパンWebサイト 6
7. コーチングの基礎 その1 すでにできている点や 強みに注目する 7
8. できている点や強みに注目 • 問題よりも希望の話を多くする –なぜ？なぜ？なぜ？→× –どんな風になったらいい？/もしそれが実際に実現したら？/何も制約が無かっ たらどうしている？/何とかやれているのはどうして？/最悪でない所は？ • できていない点よりもできている点、資源や強みに注目する –今少しでもできているところは？/問題が少しでもましな時は？/以前うまくいっ たときは？/問題解決や目標達成のために活用できそうなものは？/この場面 で活用できるあなたの強みは？ 8
9. 質問1 現在の学校や教師間のコミュニケーションで 良いところ、悪くはないところを できるだけ多く挙げましょう。 9
10. コーチングの基礎 その2 相手の考えや価値観を 尊重する 10
11. 相手の考えや価値観を尊重 • 人それぞれ考え方や価値観は違うが、誰でも気持ちよく働きたい！ • 心理的安全性 –できないことに寛容に。違いを認め、尊重する。 • 無条件の積極的関心：頭ごなしに否定しない –へぇそうなんだ！もっと教えて！/◦◦さんはそう思うのね。一方で、～という意見 もある。これについてはどうしたらいいと思う？/～について私の考えを伝えても いいですか？…これについてはどう思いますか？ –何度言ったらわかるんだ！→前～と伝えたと思うけど、これについてはどう思う？ 11
12. 質問２ 学校や教師間のコミュニケーションで もう少しこうなって欲しいなということは？ 12
13. コーチングの基礎 その３ 理想の未来像を描く 13
14. 理想の未来像を描く • 具体的に、そして、どうなりたいかのその先へ！ –それが実現したらどんないことがありそう？/それが実現したことはどんな所か らわかるだろう？/そうなったらどんな気持ち？/そうなったときどんなこと考えて いる/そうなったら何をする？/それが実現したら、他者との関係はどう変わる？ • 聞き返し（確認）がとても大事 –相手の思いや気持ちを想像して聞き返す（確認する） –～ということ？/～という気持ち？/～して欲しい？/～したい？/～だったらいい？ 14
15. 質問３ 1 年後もこの学校で働いていることを想像してください。そして、 すべてのことが順調に進んで、学校は、理想通りの姿になっていると します。あなたにはどんな光景が見えますか？教職員や生徒、保護 者、近隣住民、掲示物など学校内の様子のどんなところに、理想が 実現されたことが表れていますか？「理想は」は、各々の思い描くも ので構いません。1 年後に理想が実現された様子について 自由にお答えください。 15
16. コーチングの基礎 その４ SMART（スマート）な 目標とスモールステップ を設定する 16
17. SMART（スマート）な目標とスモールステップ • SMART（スマート） –Specific（具体的）、Measurable（測定可能）、Achievable（達成可能）、 Relevant（関連している）、Time-based（期限がある） • できるだけ小さな変化を起こす。1つ変われば、次も変わりやすく –スケーリング（点数化）→1点上がったら？ –理想の未来が実現される最初の兆候は？/8割方できそうなことは？/まずどれ から始める？/理想の未来に向けた1番初めの1歩は？ 17
18. 質問４ 理想の未来像を100点として今現在は何点でしょう？ それが1 点上がった状態は今とどう違っていますか？ 1 点上げるために、あなたにできそうなことは何ですか？ 18
19. 質問５ 上記の1点上がった状態について、SMART な ゴールを設定しましょう。 いつまでに何がどうなったら達成といえますか？ 19
20. テイクホームメッセージ •1対1面接だけでなく、普段からコーチングを意識して 建設的なコミュニケーションを心がけてみてください。 –ち：注目するのはできている点や強み –か：（相手の）考えや価値観を尊重 –み：（理想の）未来像を思い描く –ち：小さな（スモール）ステップで実行 •無条件の積極的関心と聞き返し（確認）を忘れずに。 20
21. 宿題（のご提案） 今後1か月間の間で、どこかで、相手に気づかれない ように、コーチング的な応答（質問、無条件の積極的関心、 聞き返しなど）を使ってみてください。 –気づいた人は、「～がコーチング的で良かったね」と声をかけてください。 –気づかれなかったら、しめしめとほくそ笑んでください。 ※実際のコーチングでは、宿題は話し合いで決めます。 21
22. 参考図書 Amazon 22