職員室で使えるコミュニケーションのためのコーチング

教師向け1時間のコーチング講座。
【内容】
コーチングとは？
コーチングの基礎
　その1：すでにできている点や強みに注目する
　その2：相手の考えや価値観を尊重する
　その3：理想の未来像を描く
　その4：SMART（スマート）な目標とスモールステップを設定する
宿題（のご提案）

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1. 職員室で使える
   コミュケーション
   のための
   コーチング
   講師：元木 敬太
   

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2. 自己紹介
   元木敬太
   合同会社実践サイコロジー研究所 代表
   日本実行機能コーチング協会 共同代表
   修士（心理学）・博士（医学）、キャリアコンサルタント、公認心理師、臨床心理士
   2010年より心理職として心理カウンセリングの実践を行っており、2017年にキャリア
   コンサルタント、2019年に公認心理師を取得。 東京都（練馬区）、宮城県（仙台市）、
   埼玉県（さいたま市）で、学校生活支援員、小中高等学校スクールカウンセラーを経て、
   現在は、メンタルヘルス、コーチング、キャリア開発に関連した実践と研究を行っている。
   埼玉県坂戸市の不登校いじめ対策研修を2019・2020年度担当。
   共著書・訳書：
   コーチング心理学概論（ナカニシヤ出版）
   ポジティブ心理学コーチングの実践（金剛出版）
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3. 内容
   • コーチングとは？
   • コーチングの基礎
   –その1：すでにできている点や強みに注目する
   –その2：相手の考えや価値観を尊重する
   –その3：理想の未来像を描く
   –その4：SMART（スマート）な目標とスモールステップを設定する
   • 今後に向けて
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4. 技法などより具体的な内容
   https://youtu.be/j_zV85OFs6c
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5. コーチングとは？
   思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通して、クライアントが自身の可能性を
   公私において最大化させるような、コーチとクライアントのパートナー関係
   ICF/国際コーチング連盟
   対話
   パフォーマンスや
   ウェルビーイングに焦点 対等な関係で育まれる
   単に技法を使うことではない
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6. ICF 国際コーチング連盟
   • 国際的なプロ・コーチ（主にビジネス・コーチ）の職能団体
   • 資格認定
   –ACC（associate certified coach）：アソシエイト認定コーチ
   –PCC（professional certified coach）：プロフェッショナル認定コーチ
   –MCC（master certified coach）：マスター認定コーチ
   • 指針
   –コンピテンシー（能力要件）
   –倫理規定
   ICFジャパンWebサイト
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7. コーチングの基礎
   その1
   すでにできている点や
   強みに注目する
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8. できている点や強みに注目
   • 問題よりも希望の話を多くする
   –なぜ？なぜ？なぜ？→×
   –どんな風になったらいい？/もしそれが実際に実現したら？/何も制約が無かっ
   たらどうしている？/何とかやれているのはどうして？/最悪でない所は？
   • できていない点よりもできている点、資源や強みに注目する
   –今少しでもできているところは？/問題が少しでもましな時は？/以前うまくいっ
   たときは？/問題解決や目標達成のために活用できそうなものは？/この場面
   で活用できるあなたの強みは？
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9. 質問1
   現在の学校や教師間のコミュニケーションで
   良いところ、悪くはないところを
   できるだけ多く挙げましょう。
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10. コーチングの基礎
    その2
    相手の考えや価値観を
    尊重する
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11. 相手の考えや価値観を尊重
    • 人それぞれ考え方や価値観は違うが、誰でも気持ちよく働きたい！
    • 心理的安全性
    –できないことに寛容に。違いを認め、尊重する。
    • 無条件の積極的関心：頭ごなしに否定しない
    –へぇそうなんだ！もっと教えて！/○○さんはそう思うのね。一方で、～という意見
    もある。これについてはどうしたらいいと思う？/～について私の考えを伝えても
    いいですか？…これについてはどう思いますか？
    –何度言ったらわかるんだ！→前～と伝えたと思うけど、これについてはどう思う？
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12. 質問２
    学校や教師間のコミュニケーションで
    もう少しこうなって欲しいなということは？
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13. コーチングの基礎
    その３
    理想の未来像を描く
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14. 理想の未来像を描く
    • 具体的に、そして、どうなりたいかのその先へ！
    –それが実現したらどんないことがありそう？/それが実現したことはどんな所か
    らわかるだろう？/そうなったらどんな気持ち？/そうなったときどんなこと考えて
    いる/そうなったら何をする？/それが実現したら、他者との関係はどう変わる？
    • 聞き返し（確認）がとても大事
    –相手の思いや気持ちを想像して聞き返す（確認する）
    –～ということ？/～という気持ち？/～して欲しい？/～したい？/～だったらいい？
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15. 質問３
    1 年後もこの学校で働いていることを想像してください。そして、
    すべてのことが順調に進んで、学校は、理想通りの姿になっていると
    します。あなたにはどんな光景が見えますか？教職員や生徒、保護
    者、近隣住民、掲示物など学校内の様子のどんなところに、理想が
    実現されたことが表れていますか？「理想は」は、各々の思い描くも
    ので構いません。1 年後に理想が実現された様子について
    自由にお答えください。
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16. コーチングの基礎
    その４
    SMART（スマート）な
    目標とスモールステップ
    を設定する
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17. SMART（スマート）な目標とスモールステップ
    • SMART（スマート）
    –Specific（具体的）、Measurable（測定可能）、Achievable（達成可能）、
    Relevant（関連している）、Time-based（期限がある）
    • できるだけ小さな変化を起こす。1つ変われば、次も変わりやすく
    –スケーリング（点数化）→1点上がったら？
    –理想の未来が実現される最初の兆候は？/8割方できそうなことは？/まずどれ
    から始める？/理想の未来に向けた1番初めの1歩は？
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18. 質問４
    理想の未来像を100点として今現在は何点でしょう？
    それが1 点上がった状態は今とどう違っていますか？
    1 点上げるために、あなたにできそうなことは何ですか？
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19. 質問５
    上記の1点上がった状態について、SMART な
    ゴールを設定しましょう。
    いつまでに何がどうなったら達成といえますか？
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20. テイクホームメッセージ
    •1対1面接だけでなく、普段からコーチングを意識して
    建設的なコミュニケーションを心がけてみてください。
    –ち：注目するのはできている点や強み
    –か：（相手の）考えや価値観を尊重
    –み：（理想の）未来像を思い描く
    –ち：小さな（スモール）ステップで実行
    •無条件の積極的関心と聞き返し（確認）を忘れずに。
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21. 宿題（のご提案）
    今後1か月間の間で、どこかで、相手に気づかれない
    ように、コーチング的な応答（質問、無条件の積極的関心、
    聞き返しなど）を使ってみてください。
    –気づいた人は、「～がコーチング的で良かったね」と声をかけてください。
    –気づかれなかったら、しめしめとほくそ笑んでください。
    ※実際のコーチングでは、宿題は話し合いで決めます。
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22. 参考図書
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