自分らしく生きたい人がコーチングを受けるワケセミナー

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1. COACHING SERVICE 「RASHIKU 」 自分らしく生きたい人がコーチングを受けるワケ - 実測データから見るコーチングの効果- Tim 代表　石丸大樹
2. セミナー内容 1. コーチング普及の背景 2. コーチングとは何か 3. コーチング内容 4. 事例、コーチングの効果
3. 自己紹介
4. 石丸大樹 ・コーチングが専門：米国CTI 認定コーチ（CPCC ） 　- 株式会社COEDAS 登録コーチ、 　-ZaPASS JAPAN 株式会社登録コーチ 　- 株式会社mento 登録コーチ 　 ・30 代会社員のキャリア形成をご支援 ・企業の管理職へのコーチング ・大学生の就活支援（プロボノ） ・JPPI 認定ストレングスアクティベーター ・大切な価値観 　自分らしく、つながり、共有、挑戦
5. 人生の目的 人は行動すれば必ず変われる 人は輝ける場所が必ずある
6. CO-ACTIVE コーチング コーアクティブ® ・プロフェッショナルコーチ・ト レーニングは、コーチング業界で最も厳格なプロフ ェッショナルコーチ・トレーニングおよび国際コー チング連盟（ICF ）の認定プログラム（ACTP ）と して広く認識されています。 世界最大かつ最も確立されたプロコーチのトレーニ ングとして、「Fortune 100 」の3 分の1 を超える数 の企業で働く人を含む65,000 人以上のコーチをトレ ーニングしています。
7. 1. お名前 2. 現在のお仕事 3. セミナーに期待する事
8. コーチングとは コーチングはどんなイメージですか？
9. コーチング普及の背景
10. コーチングの市場規模 約1 兆6000 億円 約300 億円 出所：日本経済新聞 https://www.nikkei.com/article/DGKKZO58843560X00C20A5TJ1000/
11. コーチングとは なぜコーチングが普及してきている？
12. 日本人意識調査 生活満足度 個人生活物資面の満足度 2018 年 80.6% 1973 年 58.5% 出所：NHK 放送文化研究所 2018 年調査報告
13. 精神的豊かさを求める時代へ 地位財 幸せが長続きしない 他者との比較 非地位財 幸せの持続性が高い 他者と比較しない 健康 モノ 地位 お金 幸せ 意義
14. 「ウェルネス1 万人調査」 「精神的な満足感・幸福感を保つための生活を大事にしたい」 全体：59.2% （30 代女性：69.3% ） 出所：株式会社電通　第16 回ウェルネス1 万人調査
15. キャリアの多様化 多様な働き方 リモートワーク フレックス制 副業・複業・フリーランス 組織の在り方 キャリア自律 個人の在り方 主体的・自律型社員育成
16. ウェルビーイングを高める方法 アメリカ心理学会会長　セリグマン博士
17. 大切な問い 「本当はどんな人生を送りたいか？」
18. あなた Why ・What ・How 明確化 Why （なぜ、何のために？） What （何をするのか？） How （どうやって？）
19. 自分自身を知る 本当の願い 大切にしている価値観・信念 好きなこと、嫌いなこと
20. コーチングとは？
21. コーチングポイント① 内省（自分を知る）
22. ①話す ②聴く ③質問する ④考える クライアント コーチ アドバイスする 指導する ⑤気づき 新しい視点 コーチはアドバイスをしない コーチからの質問により、内省を深める
23. コーチングの効果 内省して、客観的に自分自身を振り返る 内省は一人でも行えますが、誰かに問いかけら れることでしかたどりつけない深さまで到達で きるのがコーチングの良さだと思っているの で、メンバーたちにその感覚を味わってもらえ たのは何よりでした。 出所：ZaPASS JAPAN 株式会社活用事例 コーチングによる内省がVUCA を乗り切る鍵になる
24. 93% コーチングの効果 出所：コーチング研究所調査2015 年 自分の方向性とビジョンが明確になった
25. コーチングポイント② 意識・行動変化を促す
26. 行動からの学びが大切 名言 何かを学ぶのに、自分自身で経験する以上に良い方法はない。 アルベルト・アインシュタイン
27. コーチングはBeing とDoing を探求する Being 在り方 価値観 信念 在り方/ 生き方 何を大切に生きていくのか？ どんな自分で在りたいのか？ Doing 行動 戦略 計画 行動 どんな計画・目標を設定するのか？ 目標達成するために何をするのか？
28. コーチングは意識・行動変化を促す クライアントの自走化することが一つのゴール STEP01 STEP02 STEP03 STEP04 STEP05 自己理解 目標設定 計画 行動・実行 自走化 BEING の探求 目標設定 計画・アクション 実行・振り返り 継続 内省する 人生の目的を明文化 価値観の洗い出い 価値観やビジョンに 基づき目標を設定 在りたい自分や実現 したいことを明確化 目標達成に向けた計 画や行動を決める セッション間で決め た行動を実施 セッションで行動を 振り返り、学びを深 める 行動と学びを繰り返し、 自己成長や目標達成を 　 目指す
29. 70:20:10 の法則 経験学習 直接経験 70% 他者からのアドバイス 20% 書籍・研修 10%
30. 実際何するの？
31. コーチングとは クライアント事例（30 代女性会社員） ・今後のキャリア、人生について迷っている ・今の自分を変えたいけど、どう行動していいか分からない ・自分のやりたい事が分からない
32. コーチングでやること 仕事や人生で大切にしたい価値観の洗い出し あなたの強みを明確化する 在りたい自分、人生の目的明文化 生き方と仕事をマッチさせる 目標設定・行動計画策定 セッション60 分×6 回　期間：6 か月
33. クライアントの声 年齢やできるかできないかに縛られず、本来の自分 の価値観や実現したいこと対峙することは一人では できなかったと思います。 自分の最終的な目標や実現したいことが現実の仕事 と結び付けられるようになったことは大きな変化だ と感じています。 自分の人生についての価値観が明確になったことで 仕事以外でも自分の求めることに素直に反応するこ とができるようになったので生きやすくなったと感 じています。
34. 大事なポイント すべての答えは あなたがもっている
35. コーチングの効果
36. コーチングの効果に関する研究 グラント（シドニー大学）× グリーン（ウーロゴン大学） 項目 コーチング開始時 スコア コーチング開始 10 週間後スコア 生きがい 60.06 70.28(10.22) 自律性 59.92 61.88( ＋1.96) 自己成長 67.76 73.36( ＋5.6) コーチングを受けたグループ 出所：Cognitive-behavioral, solution-focused life coaching: Enhancing goalstriving, well-being, and hope 項目 研究開始時 スコア 10 週間後 スコア 生きがい 60.06 60.20( ＋0.14) 自律性 61.04 61.18( ＋0.14) 自己成長 70.98 71.54( ＋0.56 ） コーチングを受けてないグループ
37. クライアント事例 Before 自分が心から入社したと思える企業を見 つけるためにコーチングを受けました。 会社ベースで自分の人生を設計するにな ってしまい、一度自分を知り、自分の求 める人生を知ってから自分に合う企業を 見つけようと思っていました。 働くために生きる人生から夢を実現する ための人生設計（就活）に変えられた。 コーチとの対話で、自分が当たり前と思 っていた考えがほかの人にはない考えだ ったり、その積み重ねが自分らしさにつ ながり、自己分析では他の就活生に絶対 負けないと感じるようになった。 After 20 代　男性大学院生　S さん
38. クライアントの声 20 代大学院生　C さん 就活生がコーチングを受けるメリットは、「働く ために生きる人生」から「夢を実現するための就 活・人生設計」に変えられること。 コーチは、クライアントの大切な価値観からクラ イアントが最高と思える人生を実現するフォロー していきます。一度しかない人生を良いものにし たいと思うなら、コーチングは絶対に受けた方が いいです！特に40 年以上ある仕事がネガティブな ものになるのはもったいない！
39. クライアントの声 MAGNIFICENCE 株式会社代表取締役 古田 雄大様 コーチングを通して、漠然としていた実現したい事や 達成したい目標について「なせ達成したいのか？」 「本当にやりたい事は何か？」を明確にすることがで きました！ 一人で考えているだけは、出てこない質問を投げかけ られ、考えを言語化することで、新しい気づきを何度 も与えられ、現在では、自分のやりたい事、仕事の目 標について優先順位を明確にすることができ、今すべ きことに全力を向けることができています！
40. コーチングの全体像 毎回テーマに基づきセッションを行い、 目標達成に向けて伴走します 完了 セッション 3 か月～6 か月（コーチングセッション3 回～6 回） 行動変容をサポート（行動＋振り返り） 導入セッション コーチング セッション コーチング セッション コーチング セッション 自己理解 フィードバック