いまさら仕事術#7丨生産性向上と「脳」の働きの関係を理解する

「いまさら仕事術」とは

社会人になると「仕事のやり方」を当たり前のように知っていることになっています。

しかし、実際には教わることも・学ぶ機会も無く、なんとなく手探りでやっていることが少なくありません。

その中でも特に「暗黙知」的な仕事術をピックアップし、連載形式で紹介していきます。

今回のテーマは、「生産性向上と「脳」の働きの関係を理解する」です。

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1. いまさら仕事術#7
   生産性向上と「脳」の働きの関係を
   理解する
   いまさら仕事術#7
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2. 「いまさら仕事術」とは
   社会人になると「仕事のやり方」を当たり前のように知っていることになっていま
   す。
   しかし、実際には教わることも・学ぶ機会も無く、なんとなく手探りでやっているこ
   とが少なくありません。
   その中でも特に「暗黙知」的な仕事術をピックアップし、連載形式で紹介していきま
   す。
   今回のテーマは、「生産性向上と「脳」の働きの関係を理解する」です。
   いまさら仕事術#7
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3. 丨もくじ：生産性向上と「脳」の働きの関係を理解する
   生産性向上＝「作業」を減らして、「仕事」をする
   仕事＝考える、判断するが本質
   思考は、集中力が影響する
   集中力は「脳」の特性に影響される
   残業がムダである理由を、「脳」の特性で理解する
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4. 生産性向上＝「作業」を減らして、「仕事」をする
   生産性↑＝成果↑／工数・コスト↓
   作業時間＝工数・コスト
   仕事＝成果
   まずはこの計算式が、生産性向上を理解するうえでの大前提
   いまさら仕事術#7
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5. 仕事＝考える、判断するが本質
   成果を上下させるのは、考えること・判断すること
   作業はそれをカタチにするための、付随的なこと
   この違いを理解せずに、例えばキーボードショートカットキーをたくさん覚えて作業
   効率を高めようとするのは、本質から外れた行動に過ぎない
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6. 思考は、集中力が影響する
   思考は、かける時間の長短とは相関しない
   集中しているか・していないかが、質に反映される
   つまり、成果は仕事時間における「集中の割合」に左右される
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7. 集中力は「脳」の特性に影響される
   集中状態に入るには、23分かかる
   メールチェックなどの中断から再度集中するには、やはり23分かかる
   集中の持続時間は、25分から長くても45分程度が限界
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8. 残業がムダである理由を、「脳」の特性で理解する
   脳の働きは朝から夜に向けて徐々に低下し、残業時間帯は飲酒状態と同じレベル
   脳はブドウ糖をエネルギー源とするが、水分不足でも頭の働きが鈍る
   頭を使うと一般的に甘いもの＝ブドウ糖が欲しくなる
   ただし、ほとんどの場合は水分不足をブドウ糖不足と誤認識したもの←脳の
   バグ
   しかも、血糖値の乱高下は脳の働きを著しく阻害する
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9. 次回は、『「脳」の働きとストレスの関係』をテーマに学んでいきます。
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